Yoga-Pilates für Körper & Geist

Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.

Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.

Material

bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
1 Freitag • 01. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
2 Freitag • 08. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
3 Freitag • 15. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
4 Freitag • 22. März 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
5 Freitag • 12. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
6 Freitag • 19. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
7 Freitag • 26. April 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 9
- Freitag, 10. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
9 Freitag • 10. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 10
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
10 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 11
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
11 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 12
- Freitag, 14. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
12 Freitag • 14. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 13
- Freitag, 21. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
13 Freitag • 21. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 14
- Freitag, 28. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
14 Freitag • 28. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 15
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
15 Freitag • 05. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6