Iyengar-Yoga zum Ausklang der Woche

In diesem Workshop üben wir gemeinsam Iyengar-Yoga um unsere Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und in Balance ins Wochenende zu gehen. In den meditativen Haltungen (Asanas) erfahren wir Achtsamkeit uns gegenüber und können zu innerer Ruhe kommen. Am Ende des Workshops gleiten wir in die Entspannung und genießen die Ruhe.

Hinweis: Yogaerfahrung wünschenswert. Siehe auch Kurs 42025 als Fortsetzung.

Material

bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. rutschfeste Socken