Rückenfit - Morgenkurs
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 13
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 14
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6 -
- 15
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- III.6
15 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr III.6
Rückenfit - Morgenkurs
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43010
-
StartMi. 24.09.2025
08:00 UhrEndeMi. 28.01.2026
09:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Jutta Hagel-ZederÜL A+P, Lizenzstufe II
