Rückentraining und Beckenboden-Schule

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Kurs nicht mehr buchbar.

Mittwoch, 15. Mai 2019 16:30–17:45 Uhr

Kursnummer 40008
Dozentin Susanne Hindenberg
Gebühr 5,40 EUR
Ort

Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum 29.2

Kursort

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Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen. Zusammenhänge zwischen Rücken und Beckenboden, aufrechter Körperhaltung, Beweglichkeit der Gelenke und der Atmung erkennen, Durchblutung, Beweglichkeit und Alltagsverhalten verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren sind die Ziele dieses Kurses. Mit einem elastischen, festen, aber auch loslassenden Beckenboden ist es leicht, sich sicher, ungehemmt und frei zu bewegen.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Anti-Rutschsocken
  • großes Handtuch

Susanne Hindenberg Kursleitung


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