Autogenes Training (AT)

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ab Donnerstag, 12. Oktober 2017 um 18:00 Uhr (8x)

Kursnummer 41002
Dozent Gültekin Didikoglu
erster Termin Donnerstag, 12.10.2017 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 07.12.2017 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 63,00 EUR
Ort Hirschenstr. 27, Raum DG.1
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

Kursort

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Autogenes Training ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, Ihrem Körper erfrischende und aktivierende Lebenskraft zu geben. Es ist eine anerkannte Entspannungsmethode und wirkt positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Körperliche Entspannung können Sie bereits mit den ersten Übungen erreichen. AT bedarf keinerlei Vorkenntnisse und wird im Sitzen oder Liegen praktiziert. Durch regelmäßige Wiederholung trainieren Sie Ihre Sensibilität und lernen, auch die feinen Signale Ihres Körpers wahrzunehmen. Zugleich fördern Sie neben dem Körperbewusstsein Ihre Selbstkontrolle. Je öfter Sie diese Entspannungstechnik anwenden, um so effektiver ist sie und um so schneller kommt Ihr Körper zu mehr Energie und Kraft.
Im Kurs lernen Sie die Übungen der Unterstufe kennen und erfahren deren Wirkung. AT wirkt positiv bei Herz-/Kreislauf-/Schlafstörungen, Kopf-/Rückenschmerzen usw.

Schnuppertermine am Aktionstag Gesundheit (16.09.17) siehe Kurs 40164 und am 28.09.17 siehe Kurs 41001.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • kleines Kissen oder Nackenrolle

Gültekin Didikoglu Kursleitung

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.10.2017 18:00–19:30 Uhr
2. Do., 19.10.2017 18:00–19:30 Uhr
3. Do., 26.10.2017 18:00–19:30 Uhr
4. Do., 09.11.2017 18:00–19:30 Uhr
5. Do., 16.11.2017 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 23.11.2017 18:00–19:30 Uhr
7. Do., 30.11.2017 18:00–19:30 Uhr
8. Do., 07.12.2017 18:00–19:30 Uhr

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