Classic Osteoporose-Gymnastik mit Faszien-Training

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ab Donnerstag, 28. September 2017 um 09:00 Uhr (11x)

Kursnummer 43406
Dozent Anita Freundner
erster Termin Donnerstag, 28.09.2017 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 14.12.2017 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 49,50 EUR
Ort Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

Kursort

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Zu den bereits bekannten Übungseinheiten (Rhythmische Gymnastik zur Koordination, Dehnen bzw. Stretching, Muskelaufbau sowie Erhalt der Muskulatur, Bauch-Beine-Po, gezieltes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, nicht zu vergessen: bewusstes Atmen und Entspannen) hält eine neue Komponente - das Faszien-Training - Einzug in die Kursstunde.
Faszien (Bindegewebsstrukturen) durchziehen wie ein flüssiges Spinnennetz unseren gesamten Körper und verbindet alle Körperstrukturen. Damit spielen sie eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel und Immunsystem. Durch verschiedene Abrolltechniken und Druckpunktanregungen werden diese Strukturen aktiviert und verbessern dadurch das allgemeine Wohlbefinden.

Mitzubringen / Materialien

  • Turnschuhe

Anita Freundner Kursleitung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 28.09.2017 09:00–10:00 Uhr
2. Do., 05.10.2017 09:00–10:00 Uhr
3. Do., 12.10.2017 09:00–10:00 Uhr
4. Do., 19.10.2017 09:00–10:00 Uhr
5. Do., 26.10.2017 09:00–10:00 Uhr
6. Do., 09.11.2017 09:00–10:00 Uhr
7. Do., 16.11.2017 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Do., 23.11.2017 09:00–10:00 Uhr
9. Do., 30.11.2017 09:00–10:00 Uhr
10. Do., 07.12.2017 09:00–10:00 Uhr
11. Do., 14.12.2017 09:00–10:00 Uhr

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