Bodystyling - sanft und effektiv

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Samstag, 21. Oktober 2017 09:30–10:30 Uhr

Kursnummer 44235
Datum Samstag, 21.10.2017 09:30–10:30 Uhr
Gebühr 5,80 EUR
Ort Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

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Beim Bodystyling geht es im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining nicht darum, mehr Muskelmasse aufzubauen, das Ziel ist eher, die Muskulatur zu trainieren, Fett zu verbrennen und die Muskelausdauer zu stärken. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden öfter wiederholt als beispielweise beim Kraftsport. Nach dem effektiven Workout werden wir sanft unsere Faszien (Bindegewebshülle) trainieren, mobilisieren und entspannen.

Mitzubringen / Materialien

  • Sportkleidung
  • Hallenturnschuhe
  • Handtuch
  • Getränk

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