Schlaf gut! Soforthilfetipps bei schlechtem Schlaf und anderen Nachtqualen

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Dienstag, 17. April 2018 18:00–19:30 Uhr

Kursnummer 40414
Dozentin Doris Bittner
Datum Dienstag, 17.04.2018 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 8,60 EUR
Ort Hirschenstr. 27, Raum III.4
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

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Wenn Schäfchenzählen nicht mehr hilft, dann sind wir oft unausgeschlafen und beunruhigt. Dass mehrmaliges Aufwachen vollkommen normal ist, wissen die wenigsten. Wir besprechen das Geheimnis des Schlafes, die verschiedenen Schlafstadien, aber auch die Formen der Schlafstörungen. Dazu gibt es praktische Tipps zur Schlafhygiene, Einschlafübungen, Entspannungsverfahren und Tipps aus der Naturheilkunde für eine ruhige Nacht.

Doris Bittner Kursleitung


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