En este curso nos enfocaremos en mejorar la fluidez y precisión al hablar, profundizando en temas de actualidad, cultura y situaciones cotidianas. También trabajaremos en la expansión del vocabulario y el uso adecuado de expresiones idiomáticas. ¡Prepárate para participar activamente y ganar confianza al hablar el español!
Sie lernen einfache Alltagsgespräche zu verstehen und zu führen, häufig gebrauchte Ausdrücke in Alltagssituationen zu verwenden und kurze Notizen und Mitteilungen abzufassen.
Die Lehrgangsleitung informiert über Voraussetzungen und Ablauf des vhs-Abendlehrgangs zum Nachholen des qualifizierenden Mittelschulabschlusses. Die Teilnahme am Infoabend ist kostenlos und unverbindlich. Bitte melden Sie sich zum Infoabend an! Informationen erhalten Sie auch unter Tobias.Goetz@vhs-fuerth.de oder telefonisch unter 0911 / 974-1704.
This speakeasy course is ideal for learners who want to speak English but feel their English is not good enough for a conversation course. Try speaking in a relaxed atmosphere, about everyday things. Come along, bring your ideas, articles and have fun whilst learning.
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Inhalt siehe auch Kurs 43001.
Inhalt siehe Kurs 53203.
In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise zu unserer innersten Lebenskraft: dem Atem. Im Mittelpunkt steht die Methode des „Erfahrbaren Atems“ nach Prof. Ilse Middendorf. Anders als bei vielen Techniken geht es hier nicht darum, den Atem zu manipulieren, sondern ihn bewusst „zuzulassen“. Ergänzend integrieren wir moderne Ansätze, um eine Brücke zwischen achtsamer Wahrnehmung und gezielter Stressregulation zu schlagen. Dies geschieht durch Atemwahrnehmung: Wir lassen den Atem kommen und gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt. Sanfte Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen machen den Körper durchlässiger für die Atembewegung. Vokal- und Tonarbeit nutzt die reinigende Kraft der Töne, um Atemräume im Körper zu weiten. Im Bereich Stressmanagement erlernen Sie gezielte Techniken zur Aktivierung des Parasympathikus für sofortige Entspannung im Alltag. Der Kurs ist offen für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen oder unter Stress, Erschöpfung oder flacher Atmung leiden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lernen Sie wichtige Trends des Geldmanagements kennen: Mobile Payment, digitale Wallets, Online-Banking und Trading-Apps verändern schon heute, wie wir bezahlen, sparen und investieren. Der Vortrag zeigt verständlich und praxisnah, wie digitale Finanzdienstleistungen funktionieren, welche Chancen sie bieten und worauf Verbraucherinnen und Verbraucher bei Sicherheit, Datenschutz und der Auswahl passender Angebote achten sollten. Ein kompakter Blick auf aktuelle und absehbare Entwicklungen in der Finanzwelt. Arthur Wilm Dipl.-Kaufmann und Dozent im Netzwerk Verbraucherbildung Bayern Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert.
In diesem Kurs stehen Spaß und Freude am Tanzen im Mittelpunkt. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Wiedereinsteiger sind - ich hole Sie genau dort ab, wo Sie stehen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Gemeinsam arbeiten wir an den Grundlagen und entdecken, wie viel Leidenschaft und Kreativität im Tanzen steckt.
Der Online-Kurs für mehr Verständnis, weniger Kampf und einen entspannteren Familienalltag ADHS betrifft nicht nur Aufmerksamkeit oder Konzentration. Es beeinflusst Gefühle, Beziehungen, Lernen, Impulskontrolle, Schlaf, Familienleben – und somit meist den gesamten Alltag. Viele Eltern erleben: ständige Konflikte emotionale Ausbrüche Diskussionen um Regeln Überforderung bei Schule und Hausaufgaben Unsicherheit im Umgang mit Medien, Schlaf oder Medikamenten und gleichzeitig das Gefühl, ihrem Kind eigentlich helfen zu wollen – aber nicht genau zu wissen, wie. Genau hier setzt dieser Kurs an. In diesem Kurs lernst du: was im ADHS-Gehirn wirklich passiert warum Kinder oft so intensiv reagieren weshalb Strafen und Druck häufig nicht funktionieren wie Beziehung und Regulation zusammenhängen wie Schule, Lernen und Emotionen besser begleitet werden können wie du klare Grenzen setzen kannst, ohne ständig kämpfen zu müssen welche Rolle Schlaf, Bewegung, Hobbies und Medien spielen und wie du auch als Elternteil wieder mehr Ruhe und Sicherheit findest. Dabei geht es nicht um Perfektion. Sondern darum, Kinder besser zu verstehen - und den Familienalltag spürbar zu entlasten.
Wir wollen unseren Rücken durch Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen erspüren und wahrnehmen. Dadurch werden wir auch unsere Haltung verbessern.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die schon geringe Englischkenntnisse besitzen, aber seit längerer Zeit keine Gelegenheit hatten, die Sprache aktiv zu nutzen. Er bietet die Möglichkeit, Wortschatz und Grammatikkenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, um danach auf dem Niveau A2 weiterzulernen.
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Für Teilnehmende geringen Kenntnissen.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die aktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose unternehmen möchten. Einstieg jederzeit möglich.
Dieser Kurs richtet sich an engagierte Teilnehmerinnen, die das B1-Niveau erreicht haben. Wir vertiefen Gelerntes aus der Grundstufe, erweitern Wortschatz und Grammatik, machen Übungstests und bereiten uns so auf das Alltags- und Berufsleben und die B2-Prüfung (optional) vor.
Ein Arbeitskreis von ehemaligen Teilnehmenden der Aquarellkurse, die selbstständig ihr Grundwissen erweitern und vertiefen, ihre Malerfahrungen austauschen und sich dabei den Weg zum eigenen Stil bahnen möchten. Wir freuen uns über Neuzugänge.
Beschwerden rund um die Wirbelsäule sind ein zentrales Thema unserer Zeit. Oft sind sie bedingt durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen sowie muskulären Dysbalancen. In diesem Kurs werden wir mit gezielten (Yoga)-Übungen geschwächte Muskulatur kräftigen und verspannte Muskulatur entspannen und dehnen. Die Übungen aus dem Ha-Tha-Yoga werden Ihnen helfen, ungünstige Haltungsmuster zu erkennen und durch günstigere zu ersetzen und auf diese Weise zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu gelangen.
Inhalt siehe Kurs 44020.
This course is for people who have some previous knowledge of English but need some gentle reminders. We will look at the basics of grammar with the aid of a textbook, but focus more on oral communication. Newcomers are welcome!
Give yourself the chance to apply your knowledge! We like chatting, reading and revising.
In diesem Ha-Tha-Yogakurs beginnt jede Einheit mit einem kurzen Impuls aus der Yogaphilosophie. Dieser ermöglicht ein sanftes Einstimmen auf die Stunde. Durch die präzise Ausübung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen) wird Fehlhaltungen vorgebeugt, sowie gelenkschonend geübt. Daher eignet sich der Kurs besonders für Anfänger*innen aber auch Personen mit Yogaerfahrung, die ihre Praxis vertiefen möchten. Einen Fokus im Kurs nehmen herzöffnende Haltungen ein, die besonders bei viel sitzenden Menschen ausgleichend wirken können. Im Kurs kann durch achtsames praktizieren leichter losgelassen werden, sodass der Tag mit mehr Leichtigkeit beginnen kann.
As the German saying goes, the theme of our course is "Eile mit Weile", meaning that we take our time. As the English say, "more haste, less speed". We work from the course book but also revise old grammar structures (right back to basic grammar from beginner’s level). We also read and talk about songs and short articles from magazines such as "Spotlight". In addition, we take a look at new themes and grammar but at a relaxed and leisurely pace.
Dynamisch-fließende Elemente einerseits und ruhige, lang gehaltene Körperhaltungen wechseln sich ab. Die Unterrichtseinheit besteht aus klassischen Yin Yoga-Posen, die den Körper und die Faszien öffnen und entspannen, sowie den Geist zur Reflexion einladen. Durch die meditative Ausrichtung des Geistes kannst du Gedanken und Gefühle besser beobachten und mehr Gelassenheit (im Alltag) entwickeln. Die teils von Tri-Yoga inspirierten und teils frei komponierten Flows ergänzen die Yin-Posen, wärmen, geben Halt und Stabilität und bauen den Körper auf. Abgerundet wird die Yogastunde mit Atemübungen zu Beginn sowie Yoga-Nidra (Entspannung und Integration) am Ende der Stunde.
Der Fokus in den Atemübungen am Anfang der Stunde unterbricht den immerwährenden (oft unbewussten) Gedankenstrom. Du lernst, deinen Geist zu beobachten und zu lenken. Individuelle, kreative Flows und einzelne, klassische Hatha-Yoga-Haltungen ergänzen sich in dieser lebendigen Yogastunde. Der Körper wird intensiv bewegt und gekräftigt und nicht nur als "Vielsitzer*in" erhältst du wertvolle Impulse für eine gesunde und schwungvolle Haltung im Alltag. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Singen macht froh, hilft, innere Spannungen abzubauen, und stärkt Stimme und Körper. Singen in einem Chor, zusammen mit anderen Menschen, kann zusätzlich ein Gemeinschaftsgefühl entstehen lassen, das Leib und Seele einfach gut tut. Wir singen zunächst einfache Lieder und Chansons a cappella und mit Klavierbegleitung. So erarbeiten wir uns nach und nach über das Einstudieren von Kanons und leichten mehrstimmigen Stücken einen echten Chorklang. Sie sollten Freude am Singen haben; Vorkenntnisse in der Chorarbeit sind nicht erforderlich.
Die harmonischen und entspannenden Bewegungen einer T’ai Chi-Form – hier ergänzt um den Fächer als Instrument für Angriff und Verteidigung. Der Fächer ist die einzige T’ai Chi-"Waffe" die ihre Form ändern kann. Aus dem Wechsel zwischen geöffnetem und geschlossenem Fächer ergeben sich im Verlauf der Form daher immer wieder ganz besondere Akzente. Die Form besticht sowohl durch ausdrucksstarke Einzelbilder als auch durch eine tänzerische Choreographie, die jedoch nie den Bezug zur Kampfkunst verliert.
Im Pilates verbinden wir präzise, achtsame Bewegungen mit einer ruhigen, bewussten Atmung. Wir konzentrieren uns auf die Kraft aus der Körpermitte, um Stabilität aufzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe unterstützen wir eine gesunde, bewusste Bewegungsaufführung. Ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung – du bist eingeladen, dir eine Auszeit für dich zu nehmen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.
Entdecke und entfache die Kraft der Mudras (spezielle Finger- und Handhaltungen) als Unterstützung deiner inneren Absicht. Ob Antrieb, Mut, Selbstwertgefühl, Geduld oder Charisma – all das liegt bereits in dir und kann durch Mudras gezielt gestärkt werden. Die Basis bildet Yin Yoga, das sanfte Impulse auf das Bindegewebe und die Faszien ausübt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten (3 bis 5 Minuten), unterbrochen von Ruhephasen zwischendurch. Dadurch entstehen tiefe Erholung, Ruhe und Stille. Wir üben uns in der Wahrnehmung unserer Körperempfindungen sowie unseres Geistes und setzen sanfte Impulse mithilfe einzelner Handhaltungen. In jeder Stunde lernst du ein neues Mudra kennen, das du im Laufe der Woche üben und in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles können. Ein abwechslungsreicher, wöchentlich neu gestalteter Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, balancieren, springen, schaukeln und rutschen und lernen verschiedene Geräte (z. B. Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstwahrnehmung werden entscheidend gefördert. Der Kurs enthält sowohl spielerische als auch fordernde Elemente. Die aktive Teilnahme der Eltern, sowie das Auf- und Abbauen des jeweiligen Parcours sind ausdrücklich erwünscht.
Ringe mit Strukturen liegen nicht nur bei Eheringen im Trend, sondern sind auch bei silbernen Schmuckringen nicht mehr wegzudenken. In diesem Kurs lernen Sie neben den bekannten Hammerschlag-Oberflächen auch vielerlei andere Strukturoberflächen kennen und gestalten mit den angebotenen strukturierten oder glatten Ringbändern Ihren ganz individuellen Silberring, den Sie zusätzlich mit einem echten oder synthetischen Edelstein (in vielen verschiedenen Farben vorrätig) verzieren können. Auch eine asymmetrische Ausgestaltung der Ringschiene, von breit nach schmal, ist möglich. Natürlich können Sie auch weiterhin die beliebten dekorativen Schmuckplatten verwenden.
In diesem, vom Prana Vinyasa Yoga® inspirierten Kurs, bewegen wir uns fließend in kreativen Sequenzen von Haltung zu Haltung in Verbindung mit der Atmung. Prana Vinyasa Yoga® nach Shiva Rea ist eine Form des dynamischen Vinyasa Yogas und beinhaltet unter anderem Elemente des Ayurveda und der Philosophie des tantrischen Yogas. Während der Yogapraxis wollen wir ins Spüren kommen, Ausgleich finden und in die Erfahrung des Prana (der Lebensenergie) eintauchen, das dabei wieder ins Fließen kommt. Verschiedene Aspekte unseres Seins kommen wieder in Verbindung miteinander, Geist und Körper werden gestärkt und gedehnt. Sowohl bereits Übende mit Vorerfahrung als auch sportliche Anfänger*innen sind herzlich willkommen.
Dieser Online-Kurs bietet ein einmaliges, ganzheitliches Spracherlebnis. Sie werden sofort in den französischen Sprachfluss eintauchen und die Schönheit und die Leichtigkeit der französischen Sprache direkt erleben. Sie werden sehr viel sprechen, hören, zuhören, nachsprechen, lesen. Das ansprechende Kursmaterial, das speziell für die Besonderheiten der französischen Sprache entwickelt wurde, unterstützt Sie dabei. Nach einer Einführung auf Deutsch findet der Kurs auf Französisch statt. Diesen Kurs leitet die Erfinderin und Herausgeberin von FLUSION. www.flusion.de
En este curso repasaremos los contenidos ya vistos y comenzaremos con el nivel C1. El manual que usaremos será dado a conocer en clase.
Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles können. Ein abwechslungsreicher, wöchentlich neu gestalteter Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, balancieren, springen, schaukeln und rutschen und lernen verschiedene Geräte (z. B. Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstwahrnehmung werden entscheidend gefördert. Der Kurs enthält sowohl spielerische als auch fordernde Elemente. Die aktive Teilnahme der Eltern, sowie das Auf- und Abbauen des jeweiligen Parcours sind ausdrücklich erwünscht.
Als Grundlage dient der Stoff des Lehrbuches, der um literarische Texte und aktuelle Zeitungsartikel ergänzt wird.