Praxis Workshop
Vital und gesund durch Faszien-Yoga um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden.
Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe. Es reagiert auf Belastung und Reize. Wenn Faszien verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Faszien können einen entscheidenden Einfluss auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit haben. Faszien-Yoga kann Verspannungen lösen und für innere Ruhe sorgen. Es kann außerdem für eine gute Haltung sowie ein straffes Bindegewebe sorgen. Die Faszien-Yoga Praxis ermöglicht es, die inneren Sinne zu öffnen, Stille, Zentrierung und Verbundenheit in allen Ebenen des Seins zu erfahren.
Geeignet auch für "neue Yogis" und alle, die lernen möchten, die Faszienrolle zu Hause einzusetzen!
Zwischen den Übungen besteht die Möglichkeit, bei einer Tasse Tee konkrete Fragen zu stellen.
Gesundheit ist auch eine Frage des Lebensstils. Dafür können Sie selbst einiges tun! Ziel kann sein, Ihre körperliche Gesundheit, Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Lebensfreude und Motivation sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Im Einzelgespräch erhalten Sie einen ersten Überblick zu den Möglichkeiten, um ganzheitlich gesund zu bleiben. Diese Empfehlungen bekommen Sie im Nachgang noch schriftlich per Mail. Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen!
Wir alle wünschen uns ein glückliches und erfüllendes Leben. Damit sich dieser Wunsch erfüllt, müssen wir den Sinn des Lebens finden - unseren ganz persönlichen, denn Sinn ist etwas sehr individuelles. In diesem Tagesseminar lernen Sie verschiedene Ansätze und Methoden kennen, wie Sie Ihren eigenen Lebenssinn erkennen.
Dieser Kurs ist für Kursleitungen der vhs Fürth kostenfrei.
In diesem Kurs tauchen Sie in die vielseitige Welt von PowerPoint ein und lernen, kreative, ansprechende und effektive Präsentationen zu gestalten. Egal, ob Sie in der Geschäftswelt, im Bildungsbereich oder in anderen Bereichen tätig sind.
Dieser Kurs bietet praxisnahe Einblicke und innovative Techniken, um Ihre Botschaft in einer visuell überzeugenden Kommunikation darzustellen.
Kursinhalte:
- Grundlagen zur Vorbereitung einer Präsentation
- Folieninhalte (Text, Objekte, Grafiken, Tabellen, Diagramme, Smartarts, Links uvm.)
- Arbeiten mit Folienlayout, -designs
- eigenen Folienmaster erstellen
- Animierte Folieninhalte (Text und Objekte)
- Selbstlaufende Bildschirmpräsentation
Die Praxis der Meditation lässt unseren Geist an Stärke und Fokus gewinnen. Lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Meditationsprogramme anhand einfacher Übungen kennen, welche im Alltag selbstständig umgesetzt werden können. Neben einer geführten Meditation sowie Atemübungen, wird auch eine sogenannte Metta-Meditation geübt. Der Workshop eignet sich besonders für Meditations-Einsteiger*innen.
In diesem Kurs möchte ich Ihnen die Kunst der Makro- und Detailfotografie näher bringen. Es handelt sich um einen Einsteigerkurs, in dem Sie keine Vorkenntnisse zur Makrofotografie benötigen. Sie sollten sich mit den Grundeinstellungen Ihrer Kamera auskennen. Wir haben im Stadtpark Fürth die Möglichkeit, an vielen natürlichen Objekten, wie Blumen und Beeren, unsere Einstellungen zu üben. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die richtige Position des Fokuspunktes und der Schärfentiefe, um ein möglichst ansprechendes Bokeh zu kreieren.
Shiatsu ist ein Weg der ganzheitlichen Berührung für Körper, Geist und Seele. Um gesund und glücklich zu sein, müssen wir berühren und berührbar sein. Über Berührung erfahren wir die elementare Verbundenheit mit dem Leben. Unter anderem die zunehmende Digitalisierung führt zur Vernachlässigung dieser berührenden Verbindung mit dem realen physischen Leben mit entsprechenden Folgen für unsere Gesundheit. Shiatsu kann hier einen Ausgleich bieten. In diesem Kurs lernen Sie Grundprinzipien des Shiatsu kennen. Sie behandeln und werden behandelt. Berührung, Entspannung & Ruhe tanken, bei sich selbst sein.
Piroggen haben auf der ganzen Welt eine große und anhaltende Popularität erlangt. Geschmacks- und Formenvielfalt, ungewöhnliche Kombinationen und überraschende Geschmackserlebnisse der östlichen und orientalischen Küche sind ein echtes kulinarisches Erlebnis. Gefüllt mit Obst, Gemüse, Fleisch, Käse oder Kartoffeln, süß oder scharf gewürzt, gekocht, gebraten oder gebacken – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Viele Länder haben eigene typische Piroggen. Wir werden traditionelle, festliche polnische Piroggen mit Kraut und Pilzen, würzige ukrainische Wareniki mit Kartoffel-Quark-Füllung und asiatische Teigtaschen mit saftiger, vegetarischer Füllung zubereiten. Am Ende werden wir die Piroggen in gemütlicher Runde genießen. Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Explore Vietnam with confidence! With an emphasis on Vietnam's natural beauty, our workshop offers you a quick guide on the Dos and Don'ts of travelling throughout this Asian country. Join us to gain cultural insights, discover hidden gems, learn about local customs, and get some vital tips for a smooth and smart journey.
zzgl. 2,50 € Materialgeld (im Kurs zu zahlen)
Auf Basis des Prinzips der Achtsamkeit werden Entspannungsübungen und leichte Bewegungsübungen im Einklang mit dem Atem geübt. Außerdem wird Achtsamkeit mit sich selbst und dem Umfeld in seiner Bedeutung behandelt, um sich auf die ganz eigene Entwicklungsreise zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu begeben.
Sie lernen, Mosaikobjekte für den Garten, die Wohnung oder für triste Haus- und Garagenwände anzufertigen. Das kann ein fröhlicher Gekko sein, eine funkelnde Gartenkugel, eine leuchtende, goldene Sonne, eine erdfarbene Spirale, Hingucker für den Wegesrand, eine einzigartige Gartenstele, ein origineller Mosaiktisch (Tisch bitte mitbringen), ein außergewöhnliches Namensschild für den Eingangsbereich, eine farbenfrohe Vogeltränke usw. Gerne können Sie auch Objekte von zu Hause mitbringen, die Sie verschönern oder upcyceln wollen, wie z.B. Blumentöpfe, Einweckgläser für Windlichter, alte Vasen, Übertöpfe, Tabletts, Briefkasten usw. Eine große Fülle von Material steht für Sie bereit.
zzgl, Materialkosten nach Verbrauch 20,- € - 50,- € (im Kurs zu zahlen).
für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse
Mit viel Spaß und Leichtigkeit fordern Sie in diesem Kurs Ihre kreative Wahrnehmung heraus. Aus spontanen malerischen/zeichnerischen Impulsen entstehen Formen, die Sie zu unterschiedlichsten Figuren und Motiven verwandeln und weiterentwickeln. Dabei lernen und üben Sie die Maltechniken und schaffen neue Ausdrucksformen.
Kundalini ist die Lebensenergie, die diese Yoga Form besonders schnell zum Aufsteigen bringt. Diese Yoga-Art kann Blockaden lösen und zu einem inneren Gleichgewicht verhelfen. Sie kann die Energie im Körper aktivieren und sie mit Hilfe von Körperübungen, Atemtechniken, spirituellen Elementen, Mantras und Meditation in Fluss bringen. Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten. Unsere Chakren sind die 7 Hauptenergiekörper entlang unserer Wirbelsäule. Sie können blockieren und damit den Energiefluss in unserem Körper beeinträchtigen. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten Themen, Blockaden, und Beziehungsmustern, die uns im Laufe des Lebens immer wieder begegnen. In dieser 90-minütigen Kundalini-Yoga Einheit widmen sich die Übungen vor allem dem Herzchakra.
Ein Aufbau-Workshop, für alle Interessierten, denen der Workshop für Anfänger*innen nicht genug war. In diesem Workshop vertiefen wir das bisher gelernte Repertoire, arbeiten an unserer Haltung und Führung und werden natürlich auch neue Figuren/Elemente im Tango und deren vielfältige Kombinationsmöglichkeiten erlernen.
Eine Übung in Bewusstheit durch Bewegung von ca. 20 Minuten ist der Einstieg in diesen Nachmittag. Darauf folgt das Kennenlernen der Fußarbeit (Tatkar) im Tintaal ( 16 Matra) ergänzt mit einfachen Armbewegungen (Hastak) und Drehungen. Wir tanzen nach dem Takt der Lehera. Zur Entlastung werden zwischendurch Elemente aus der Feldenkraisübung eingesetzt. Die vielfältige Beanspruchung im Kathak kommt unserer Gesundheit sehr zu Gute. Es wird barfuß getanzt.
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining und vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität (high intensity), welches zur Muskelerschöpfung und der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Muskel führt. Zum anderen Intervalltraining, welches sich aus kurzen Belastungsphasen mit hoher Intensität und Regenerationspausen mit niedriger bis mittlerer Intensität zusammensetzt. Ziel dieser Methode ist es, mit kurzer Trainingszeit maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Nach einem kurzem Aufwärmen (Warm-up) wechseln wir in einen hochintensiven Aktiv-Slot mit moderaten Phasen sowie Pausen. Ein Intervall besteht aus einer 20-50 sekündigen Powerphase und einer Pause von 10- 30 Sekunden. Eine schweißtreibende Angelegenheit!
In Kooperation mit der Fürther Fachstelle für Seniorinnen und Senioren und die Belange von Menschen mit Behinderung (fübs) und der Volksbücherei Fürth.
Dieser Themenkurs gibt Ihnen einen Einblick in die Chancen, aber auch die Gefahren, welche die Digitalisierung des Gesundheitswesens mit sich bringen. Sie erfahren, wie digitale Geräte und Anwendungen Sie bei Gesundheitsthemen unterstützen können, Konkrete Themen sind u.a. Gesundheitsapps, das E-Rezept und die digitale Sprechstunde.
Die Zeiten, in denen wir unser Geld einfach auf dem Sparbuch oder Festgeldkonto vermehren konnten, sind nach der Finanz- und Corona-Krise endgültig vorbei. Zusätzlich rechnen Finanzexperten mit einer noch höheren Inflation in den nächsten Jahren. Für einen erfolgreichen Vermögensaufbau sowie für die Absicherung unserer vorhandenen Rücklagen ist es ratsam sich mit alternativen Anlageklassen zu beschäftigen. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der wachstumsorientierten Anlageform in Aktien sowie dem sicherheitsorientierten Investment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsengehandelte Indexfonds, welche die Zusammensetzung und Wertentwicklung eines Wertpapierindexes (z.B. DAX) nachbilden. Wir besprechen die Grundlagen und Unterschiede beider Anlageformen und zeigen die praktische Umsetzung der persönlichen Anlagestrategie auf. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: eigene Anlageziele festlegen allgemeiner Überblick vorhandener Anlageklassen Risikobetrachtungen bei Anlageklassen Kostenaspekte bei der Geldanlage Investitionen in Aktien Passiv investieren mit ETFs die richtige Mischung – Diversifizierung Zugang zu Finanzinformationen Umsetzung der Anlagestrategie
Erfahren Sie die Funktionsweise und lernen Sie die Komponenten einer PV-Anlage näher kennen. Machen Sie sich vertraut mit den Begrifflichkeiten und schaffen Sie sich eine Planungsgrundlage für Ihre PV-Stromerzeugung. Wir werden folgende Aspekte beleuchten: Wie funktioniert die Technik? Welche Dachflächen eigenen sich? Was ist zu beachten? Energieberatung - informativ, kostenlos und komfortabel. Kostenlose Expertentipps der Verbraucherzentrale Bayern, Teilnahme unter: https://next.edudip.com/de/webinar/photovoltaik-strom-selbst-erzeugen/1907445
Sie wollen mit Ihrem Smartphone qualitativ hochwertige und professionell anmutende Fotos machen? Dieser Foto-Workshop vermittelt Ihnen die Grundlagen der Fotografie mit dem Mobiltelefon. Sie erhalten einen Einblick in die umfassenden Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten, die aktuelle Fotoapps ihren Anwendern bieten und die sich keineswegs vor digitalen Spiegelreflex- oder Systemkameras verstecken müssen. Allgemeine Tipps und praktische Übungen zu Bild- und Motivgestaltung helfen Ihnen zusätzlich, die wichtigste Fähigkeit der Fotograf*in weiter zu verbessern: die eigene Kreativität. Und dieser ist durch die Flexibilität handlicher Mobiltelefone kaum eine Grenze gesetzt. Beginnen auch Sie, Ihre Smartphone-Fotos auf ein neues Level zu heben! Kursinhalte: - Die Handykamera-App und Ihre Funktionen - Bevor es los geht - Tipps für perfekte Smartphone-Fotos - Sinnvolles Zubehör - Wichtige Fachbegriffe in der (Smartphone-) Fotografie (Zusammenhang von Blende/ISO/Zeit, Weißabgleich, Belichtung und Einsatz in Praxissituationen) - Bild- und Motivgestaltung - Verschiedene Kamera Modi (Panorama, Porträt, Pro-Modus, Produktfotografie) - Die Macht und Möglichkeiten des "Pro-Modus"
zzgl. 2,50 € für Skript (im Kurs zu zahlen)
Keine Lust mehr auf endlose Textwüsten und langweilige Präsentationen? Für Abwechslung sorgen Sketchnotes! In 90 unterhaltsamen und interaktiven Minuten lernen Sie, Informationen durch einfache Bildsymbole und clevere Techniken darzustellen und kreativ zu strukturieren - ganz ohne künstlerisches Talent oder Vorkenntnisse. Erweitern Sie Ihre kreative Toolbox und starten Sie in diesem Crashkurs durch! Bitte bereithalten: Filzstifte in schwarz, grau und einer hellen Farbe.
In diesem Workshop lernen Sie, Schmuck für modebewusste Menschen zu gestalten. Das ist der neue Trend: Tragen Sie drei oder mehr schmale Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik "gestapelt" an einem Finger, oder weitere passende Ringe an den vorderen Fingergliedern. Dauerbrenner sind Spielringe, bei denen sich ein, zwei oder drei schmale Ringe locker sitzend auf einem breiteren Ring drehen lassen. Die Spitzenringe sind aus zartem Galerieband in durchbrochener filigraner Spitzenoptik.
zzgl. Materialgeld je Stapelringe ab 9,50 € / Spielringe ab 46,00 € / Galeriespitze 9,- € bis 30,- € nach Verbrauch, die Angaben sind unter Vorbehalt des aktuellen Marktpreises (im Kurs zu zahlen)
Die Küchen Chinas, Indiens, Vietnams, Koreas, Thailands, Malaysias und Indonesiens haben auch ohne Fleisch, Garnelen oder Fischsauce geschmacklich viel zu bieten. Wir begeben uns auf eine spannende Reise und entdecken Klassiker neu. Mit Erdnüssen, Jackfruit oder Seetang zaubern wir wunderbar aromatische und vegane Lieblingsgerichte - einfach umami! Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Podcasts sind (wieder einmal?) in aller Munde – und in vielen Ohren: Radiosender stellen ihre Beiträge als Podcasts bereit, Firmen präsentieren sich und ihre Schwerpunkte, unabhängige Journalist*innen präsentieren Themen und Reportagen, und manche Enthusiasten berichten einfach über ihr Hobby. Vom einfachen Redner am Mikrofon bis zur aufwändigen Hörspielproduktion ist alles dabei. Selbst bis hin zum Grimme-Preis haben es Podcasts schon geschafft. Heute erklären wir und probieren aus: Was sind Podcasts jetzt genau? Wo gibt es Podcasts? Kann ich denen allen vertrauen? Und wie finde ich Angebote, die zu meinen Interessen passen?
In Kooperation mit dem Amt für Umwelt, Ordnung und Verbraucherschutz der Stadt Fürth
Nachts sind alle Bäume grau? In der Dämmerung, wenn es ruhiger wird, zeigt sich der Wald von einer neuen, oft unbekannten Seite. Doch kein Grund zum Fürchten! Erleben Sie die einbrechende Dunkelheit und schärfen Sie Ihre Sinne im Fürther Stadtwald. Wir begegnen nachtaktiven Waldtieren, lauschen den Geräuschen des abendlichen Waldes und trainieren unsere Orientierung im Dunklen.
Regina Lauffer ist staatlich zertifizierte Waldpädagogin.
Nicht zufällig benennt das Grundgesetz die Würde des Menschen als erstes: Die Würde "des" Menschen, nicht bestimmter Menschen, denen sie gewährt oder vorenthalten wird! Welches Menschenbild spiegelt sich wider in der postulierten Unantastbarkeit der Würde des Menschen? Was geschichtlich begründet ist, hat auch ganz naheliegende, prospektive Konsequenzen: sowohl für jeden einzelnen Menschen wie auch für die Gestaltung der Gemeinschaft, des Gemeinwesens und des Gemeinwohls. Wenn die Würde als erstes Kennzeichen des Menschen bewusst in den Mittelpunkt aller Betrachtung gesetzt und diese Aussage nicht nur als eine leere Floskel, eine Illusion, ein Beruhigungsmittel, gar eine Verlogenheit betrachtet wird, gilt es zu klären, welche Funktionen und Aufgaben dann hierzulande der Staatsgewalt zufallen... Welch ein wesentlicher Wandel wäre es, der Respekt vor der unbedingten und bedingungslosen Würde dürfte als die selbstverständliche Grundlage von Leben und Zusammenleben gelten: Vorbei wäre es dann mit einer Würde, die zur bloßen Parole für große politische oder andere Reden und Debatten zu verkommen drohte! Fernab von (partei-)politischen Debatten und von formaljuristischen Aspekten, geht es um grundlegende Fragen, die uns alle und eine(n) Jede(n) unmittelbar und voraussetzungslos betreffen, etwa: Wer bin ich? Wie gehe ich mit mir um? Wie lasse ich andere mit mir umgehen? Was bedeutet Würde für mich?
Es gibt viele weitere Möglichkeiten, ein Haus energieeffizienter zu machen. Eine energetische Sanierung kann den Energiebedarf halbieren. Das steigert den Wohnkomfort sowie den Wert der Immobilie. In diesem Vortrag zeigen wir Aspekte, wie man eine Sanierung angeht: Grundsätzliches Vorgehen bei einer geplanten Sanierung, Dämmung von Fassade, Dach und Keller des Hauses, Fenster- und/oder Türentausch, Optimierung der Heizung und Warmwasserbereitung, Einsatz von Erneuerbaren Energien, Fördermittel für Sanierungen Energieberatung - informativ, kostenlos und komfortabel. Kostenlose Expertentipps der Verbraucherzentrale Bayern, Teilnahme unter: https://next.edudip.com/de/webinar/aus-alt-mach-neu-wie-richtig-sanieren/665992
Gehörst du auch zu den Jägern und Sammlern? Fällt es dir schwer, dich von Dingen zu trennen? Eine simple - aber höchst effektive - Aufräummethode, Magic Cleaning nach Marie Kondo, beruht auf zwei Grundsätzen: - Aufräumen muss man nur einmal im Leben, aber RICHTIG! - Ordnung zu halten macht Spaß, kein Scherz! Ziel dieses Kurses ist es, das Entrümpeln zu lernen: methodisch, gezielt, zügig und mit Freude. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Zeit, Freiheit und Platz brauchen. Am ersten Abend lernst du die Grundregeln kennen, danach wirst du in der Lage sein, mit deinen Klamotten fertig zu werden. Am zweiten Abend sind Bücher, Schriftliches, Kleinkram und Erinnerungsstücke dran. Erfahrungsaustausch ist erwünscht! Ordnung im Schrank = Ordnung im Herzen = Ordnung im Kopf.
Penne Rigate mit Pizza und Pasta, Fettuccine mit Neptuns Traum oder Spaghetti mit Trüffelglück sind nur einige Gerichte an diesem Abend. Mit Zucchini, Zitrone, Aubergine und Brokkoli gibt es noch weitere leckere und gesunde Zutaten für ein genussreiches Nudelgericht. Bringen Sie Abwechslung in Ihre Nudel-Küche! Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
inkl. Materialkosten und Skript 18,- €.
In Kooperation mit: Weltladen Fürth
Die Welt ändert sich schnell, doch weitere Herausforderungen zwingen uns zum ständigen Wandel. Es gibt Beispiele aus der Geschichte und viele aktuelle Projekte, die zeigen, wie Gesellschaftswandel gelingen kann. Wir sind schon mitten in der Transformation und es gibt Werkzeuge, wie Beteiligungsformen, mit denen Jede*r Teil der Veränderung sein kann. Wir können die Zukunft sozialer und zukunftsfähiger gestalten und mehr Menschen die Möglichkeit für ein gutes Leben bieten. Klingt doch gut, oder welche Ziele braucht es deiner Meinung nach?
Yana Laber, B.A. Kulturgeographie, ist zertifizierte Multiplikatorin für entwicklungspolitische Bildungsarbeit im Fairen Handel der Weltläden.
Der Nahostkonflikt zwischen Israel und den Palästinensern ist in einer unvorstellbar grausamen Weise explodiert. Der barbarische Angriff der Hamas aus dem Gazastreifen, die massive Bombardierung durch die israelische Seite haben tausende Tote gefordert. Die Gewalt der Siedler eskaliert. In Israel ist inzwischen gar die Demokratie bedroht. Auch auf Seiten der Palästinenser haben radikale Kräfte neuen Zulauf. Ist eine Einstaatenlösung denkbar, wie manche fordern? Gibt es überhaupt noch Ansätze, um die Dauerkrise im Heiligen Land wenigstens nicht weiter zu verschlimmern? Und wo bleiben die Vermittler? Georg Escher, langjähriger Außenpolitik-Redakteur bei den Nürnberger Nachrichten, ist als Journalist, Referent und Moderator tätig (Schwerpunkt: Außen- und Sicherheitspolitik).
Wir alle haben eine Berufung. Sie steckt in jedem Einzelnen von uns, auch in Ihnen! Ihre Aufgabe ist es, Ihrer Berufung (wieder) auf die Spur zu kommen und nicht, sie zu erschaffen. In einem interaktiven Vortrag reflektieren Sie Ihren bisherigen Berufsweg und wo Sie momentan beruflich stehen. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihren Kopf in Sachen Berufung zu Ihrem Verbündeten machen, damit er Ihnen nicht (länger) im Weg steht.
Countrymusic, Cowboyhut und Stiefel? Nein, nicht bei uns! Wir tanzen im bequemen Outfit einfache Choreografien zu jeder Art von Musik von ABBA bis Zappa (Pop, Rock, Charts, Country, Irish usw.) ist alles mit dabei. Die Tänze (Walzer, ChaCha, Polka, Rumba, ECS, WCS, 2Step uvm.) sind weltweit gleich und können auf jeder Linedanceparty mitgetanzt werden. Lieber gemeinsam, statt einsam ist unser Motto - die Gruppe ist unser Partner. Es gibt keine Altersgrenze. Wer sich gerne zu tollen Rhythmen bewegt ist herzlich willkommen.
Stricken oder häkeln Sie schon? Oder haben Sie mit Handarbeitstechniken nichts am Hut? Dann könnte Nadelbinden etwas für Sie sein! Diese Technik ist seit der Steinzeit bekannt und doch ist sie bei uns fast ausgestorben. Mit dem Nadelbinden lernen Sie eine wunderschöne Handarbeitstechnik kennen, die dem Stricken und Häkeln an Variationen in nichts nachsteht. Nur mit dem Unterschied: Sie müssen keine Maschen zählen und können ganz entspannt "nadeln". Wenn Ihnen etwas nicht mehr gefällt, schneiden Sie es einfach ab. Sie lernen den Grundstich kennen und bekommen Tipps und Tricks für die ersten Projekte.
zzgl. ca.10,- € Materialgeld (im Kurs zu zahlen)
Vorkenntnisse aus Porträt zeichnen Teil 1 erwünscht
Beim Portraitzeichnen ist es wichtig, jene Details zu finden, welche die Person ausmachen und so individuell werden lassen, dass man sie sofort erkennt. Das können Lachfalten oder Schönheitsflecken sein, die Sprenkelung der Iris oder die Form der Lippen. In diesem Fortsetzungskurs erfahren Sie, wie man ein Gesicht individuell variiert und was beim geöffneten Mund und sichtbaren Zähnen zu beachten ist. Die sechs Grundemotionen im Gesicht darzustellen, bildet den Höhepunkt dieses Kurses.
Wir trainieren unsere Fertigkeiten anhand von Fotos und Vorlagen.
Kenntnisse des vorangegangenen Kurses sind hilfreich.
zzgl. 2,- € für Arbeits- und Übungsblätter (im Kurs zu zahlen)
Dieses Seminar baut auf Teil 1 der Kursreihe auf, kann jedoch auch einzeln gebucht werden. Entsprechende Grundkenntnisse werden dann vorausgesetzt.
Sie haben den ersten Teil der Kurs-Reihe mitgemacht und möchten nun die "nächste Stufe" erreichen? Es gibt noch viel Wissenswertes zu entdecken. Die Kamera nimmt Bilder anders wahr als das Auge. Wir trainieren den fotografischen Blick, vertiefen und erweitern Ihre vorhandenen Kenntnisse. Besprochen wird die Kameraoptimierung und wie Sie dadurch bessere Bilder erzielen, sowie unter anderem der Crop-Faktor, die Belichtungsmessung und Regeln zur Bildaufteilung. Zusätzlich bekommen Sie einen Überblick über sinnvolles Zubehör.
In der Praxis erarbeiten wir unter anderem eine Einschätzung für die richtige Belichtung bei bewegten Objekten.
Unsere 8. Station: Venetien
Die italienische Küche ist so vielfältig wie das ganze Land. Jede Region hat auf Grund ihrer Lage und Anbaumöglichkeiten ihre eigenen traditionellen Rezepte entwickelt. Die Übergänge sind fließend, aber je weiter die Provinzen auseinander liegen, desto deutlicher sind die Unterschiede erkenn- und vor allem schmeckbar. Das reicht vom großzügigen Butter- / Sahneverbrauch im Norden bis zur einfachen, schnörkellosen Küche im Süden, die wir als „mediterran“ bezeichnen.
Allen gemeinsam sind gute, saisonale und vor allem frische Produkte und die handwerkliche Herstellung, die noch immer in vielen Haushalten gepflegt wird.
Kommen Sie mit auf einen Streifzug durch die verschiedenen Regionen und holen Sie sich die köstlichen Aromen Italiens in Ihre Küche.
Stress kann der Auslöser für zahlreiche Krankheiten und chronische Erschöpfung sein. In diesem Workshop widmen wir uns den Anti-Stress-Punkten aus der Akupressur und dem Shiatsu (Japanische Akupressur Massage). Sie sollen das Nervensystem beruhigen und uns von der Hab-Acht-Stellung in die Entspannung führen. In der praktischen Anwendung mit Selbst- und, wenn gewünscht, gegenseitiger Massage lernen wir Lage und Wirkung der Punkte und der dazugehörigen Meridiane (Energieleitbahnen) kennen. Spezielle Körperhaltungen, Do-In Übungen zur Dehnung des Du Mai, zentrale Achse an der Körperrückseite und Ren Mai, zentrale Achse an der Körpervorderseite, geben uns weitere Möglichkeiten auf unsere innere Widerstandsfähigkeit und Resilienz Einfluss zu nehmen.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Blumenbuchstaben herstellen und gestalten können. Dazu werden wir die gewünschten Buchstaben selbst bauen, einpacken und im letzten Schritt mit einer Auswahl an Trockenblumen bekleben.
zzgl. ca.25,- € Materialgeld (im Kurs zu zahlen)