Dauerstress, Konflikte, immer gleiche Muster? Viele Männer funktionieren im Alltag – und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst. Dieser Workshop setzt nicht beim Reden, sondern beim Erleben an: Durch gezielte Übungen, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion lernen Sie, eigene Gefühle besser zu verstehen und aus festgefahrenen Reaktionen auszusteigen. Im geschützten Rahmen entsteht Raum für neue Perspektiven, mehr Klarheit und innere Balance – als Grundlage für authentische Beziehungen und mehr Lebensqualität.

Ärger und Wut gelten oft als störende Gefühle, die wir möglichst unterdrücken sollten. Doch hinter ihnen verbergen sich wichtige Hinweise auf unsere Bedürfnisse, Grenzen und Werte. Wer den eigenen Ärger versteht, kann Konflikte klarer ansprechen, selbstbewusster handeln und Missverständnisse vermeiden. Auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, Wut und Ärger konstruktiv zu nutzen, statt von ihnen bestimmt zu werden. Der Workshop vermittelt alltagstaugliche Werkzeuge für einen bewussteren Umgang mit starken Gefühlen.

Sie wünschen sich einen friedvolleren Umgang in der Familie? Weg vom Schreien, dem Wiederholen der täglichen Ermahnungen, ohne dabei die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu „begraben“? In diesem Kurs lernen Sie, wie Beziehungen zwischen den Familienmitgliedern und damit auch die Kooperationsbereitschaft untereinander gestärkt werden kann. Auf Basis der Gewaltfreien bzw. Wertschätzenden Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg wird Ihnen in diesem Kurs ein Ansatz vorgestellt, wie Sie im Umgang mit Kindern und Jugendlichen Ihre Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche gewaltfrei und ohne Vorwürfe ausdrücken. Zudem wie Sie Empathie für die Kinder und Jugendlichen entwickeln können und zu spüren, worum es Ihnen ganz persönlich geht.