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Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung.

Material

bequeme warme Alltagskleidung, rutschfeste warme Socken, ein Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    1 Montag 26. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    2 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    3 Montag 18. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 4
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    4 Montag 08. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    5 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 6
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    6 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 7
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    7 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 8
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    8 Montag 17. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 9
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    9 Montag 24. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2
    • 10
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 29.2
    10 Montag 01. Juli 2024 18:00 – 19:30 Uhr 29.2

Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung.

Material

bequeme warme Alltagskleidung, rutschfeste warme Socken, ein Handtuch

25.02.24 08:13:19