Rückengymnastik kann auch Spaß machen - besonders, wenn man sie mit schwungvoller, lateinamerikanischer Musik verbindet. Der Kurs besteht aus lockeren Tanzbewegungen zum Aufwärmen, danach Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf dem Rücken mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Pezzibällen, Hanteln und anderen Geräten sowie Dehnungsübungen zum Abschluss.
Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig. Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Deshalb ist es wichtig, die Muskulatur rund um unseren Rücken gezielt zu dehnen und stärken. In den drei Stunden arbeiten wir uns entlang der gesamten Wirbelsäule, des Nackens und der Schultern. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, üben wir auch bewusstes „Loslassen“, spüren Entspannung und genießen abschließend eine Tiefenentspannung mit Klangschalen, die Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen kann. Ein entspannter Rücken kann eine gute Haltung fördern.
Reis als Grundlage, dazu Gemüse oder Fisch: Sushi, die kleinen Häppchen aus Japan, schmecken nicht nur köstlich, sie sind auch ein ästhetischer Genuss. Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Diese Klangmeditation fördert gezielt die Entspannung von Körper und Geist. Fein abgestimmte Schwingungen verschiedener Klangschalen und anderer Instrumente wirken direkt auf das Nervensystem und reduzieren Stress. In bequemer Ruheposition im Sitzen oder Liegen erfahren die Teilnehmer tiefe Entspannung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Inhalt s. Kurs Nr. 262-56011
Learn how to make scones and super easy strawberry jam. You will find that everything is very easy to make and we will have quite some time left for talking over a cup of tea and a plate of scones. In Britain vegan varieties of just about every kind of food are very common. Let's find out if we enjoy going vegan with a Cream Tea, too. Don't worry about your English proficiency levels – if you enjoy speaking English just come along and have a good time.
Leckere Laugenbrezen – mit überschaubarem Aufwand, aus einer Handvoll Zutaten und in weniger als zwei Stunden. Was will das Hobbybäckerherz mehr? In diesem Kurs entmystifizieren wir die Laugenbreze. Kein Vorteig und kein Laugenbad, keine speziellen Hilfsmittel oder Geräte, perfekt zum Nachmachen Zuhause. Wir sprechen auch über die Geschichte der Brezel und welche lokalen Variationen es gibt, und darüber, was chemisch beim Backvorgang passiert. Während der Teig geht, bereiten wir Dips für die nachfolgende Verkostung zu. Bei Interesse können wir auch Laugenbrötchen und -stangen herstellen. Anschließend führst du alle Schritte zur Herstellung deiner eigenen Breze selbst durch. Vom Ausrollen des Teiges bis hin zum Bestreuen mit Salz. Die Brezen werden nach dem Backen verkostet. Wer möchte, kann aber auch mehrere Brezen backen und dann mit nach Hause nehmen. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
Realistisch planen mit Outlook-Kalender & Aufgaben. Als Teil der Kursserie „Selbstorganisation & cleveres Arbeiten im digitalen Alltag“ vermittelt das Modul praxiserprobte Methoden für mehr Fokus, Priorisierung und eine realistische Tagesplanung. Teilnehmende lernen, Aufgaben sinnvoll zu strukturieren, Prioritäten klar zu setzen und typische Stressfallen im Arbeitsalltag zu vermeiden. Mit praxisnahen Anwendungen in Microsoft Outlook und den Kalender- und Aufgabenfunktionen entwickeln sie individuelle Strategien für mehr Kontrolle, Produktivität und Gelassenheit. Ergänzt durch Erkenntnisse aus der angewandten Psychologie entsteht ein Arbeitsstil, der langfristig entlastet und den Kopf freier macht.
Demokratien leben vom Prinzip politischer Gleichheit – jede Stimme zählt. Doch wie gleich verteilt ist politischer Einfluss tatsächlich? Neben gewählten Vertreterinnen und Vertretern wirken zahlreiche Interessengruppen auf politische Entscheidungen ein: Unternehmen, Verbände, NGOs und Netzwerke versuchen, ihre Anliegen in Gesetzgebungsprozesse einzubringen. Der Vortrag nimmt Lobbyismus als festen Bestandteil moderner Demokratien in den Blick – und fragt zugleich nach seinen Grenzen. Wo verläuft die Linie zwischen legitimer Interessenvertretung und problematischem Einfluss? Welche Rolle spielen Transparenz, Zugang und Ressourcen? Und wer bleibt möglicherweise außen vor? Anhand konkreter Beispiele wird sichtbar, wie politische Entscheidungen entstehen – und wie Macht auch jenseits von Wahlen ausgeübt wird. Simon Moritz ist Diplom-Politologe und selbstständiger Dozent in der politischen Erwachsenenbildung.
Gerade in der kalten Jahreszeit sind wärmende Eintöpfe oder Suppen eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Sie schenken uns wohlige Wärme von innen und können zugleich unsere Abwehrkräfte unterstützen. Porree ist reich an Vitaminen, und seine ätherischen Öle wirken entzündungshemmend. Pastinaken tun unserer Lunge gut, während Linsen wertvolle Energie liefern. Gemeinsam mit Bohnen, Spitzkohl und Tomaten entsteht ein bunter, nährstoffreicher Topf voller Gesundheit. Also: Ran an die Löffel – stärken wir unsere Mitte und genießen die Kraft der winterlichen Küche! Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
Selbstbestimmung am Lebensende ist ein sensibles und zugleich wichtiges Thema. Seit einem Urteil des Bundesverfassungsgerichts im Februar 2020 umfasst das allgemeine Persönlichkeitsrecht auch die Freiheit, über das eigene Lebensende zu entscheiden und hierfür Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Vortrag informiert über die rechtlichen Grundlagen, Möglichkeiten und Grenzen des assistierten Suizids in Deutschland und gibt einen Überblick über aktuelle Entwicklungen. Im Anschluss besteht Gelegenheit für Fragen und Austausch. Die Referentin ist ehrenamtliche Ansprechpartnerin der DGHS e.V.
Das Thema „Psychische Belastungen und seelische Krisen“ ist gerade jetzt relevant und hochaktuell. Seelische Nöte können in allen Altersgruppen unterschiedlich aussehen: Hilflosigkeit, Überforderung, Einsamkeit usw. Im Umgang mit Betroffenen in seelischer Not entstehen oft Unsicherheiten, Hilflosigkeit oder Ohnmacht, wenn es Menschen in unserem nahen Umfeld (z.B. am Arbeitsplatz, im Bekannten- oder Familienkreis) nicht gut geht. Das niedrigschwellige Erste-Hilfe-Programm für psychisch-emotionale Notfallsituationen - ähnlich zu medizinischen Erste-Hilfe-Kursen - vermittelt Ersthelfenden eine konkrete Handlungskette: „Hinschauen – Sprechen – Netzwerken“, um mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit betroffenen Menschen zu gewinnen. Ein praxisnaher Austausch sowie erfahrungsorientierte Übungselemente unterstützen die Erarbeitung konkreter Hilfsangebote. Eine digitale Lernplattform bietet zusätzlich vertiefende Lerninhalte an. Weitere Informationen finden Sie unter www.hsn-kurse.de
Ab 2027 kommt das neue Altersvorsorgedepot – und ersetzt die bisherige Riester-Förderung. Doch was bedeutet das konkret für mich? Lohnt sich der Einstieg? Und worauf sollte ich achten, damit ich am Ende wirklich von der staatlichen Förderung profitiere? In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche und unabhängige Einführung in das neue System. Sie erfahren, wer künftig gefördert wird (auch Selbständige), wie die Förderung funktioniert und welche Chancen und Risiken es gibt. Zudem bekommen Sie praktische Orientierung, worauf es bei der Auswahl eines passenden Produkts ankommt – und wie Sie typische Fehler vermeiden, die später teuer werden können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Altersvorsorge selbstbestimmt und informiert angehen möchten – ohne Verkaufsdruck und mit klarem Blick auf die eigenen Bedürfnisse.
Verbindlicher Anmeldeschluss ist der 18.12.2026. Nach diesem Stichtag sind weder An- noch Abmeldungen möglich! Für diese Prüfung ist eine persönliche Anmeldung in der vhs Fürth erforderlich. Die Prüfungsgebühr wird spätestens bei Anmeldeschluss fällig. Diese Prüfung startet mit dem schriftlichen Teil am Vormittag und endet mit der mündlichen Prüfung am Nachmittag. Auf der Internetseite der telc gGmbH können Sie sich über den Ablauf dieser Prüfung informieren. Dort finden Sie auch Übungsmaterial zur Vorbereitung. https://www.telc.net/sprachpruefungen/deutsch/zertifikat-deutsch-telc-deutsch-b1/ Eine weitere Übungsmöglichkeit bietet unser Online- Prüfungsvorbereitungskurs 262-37013 Es gelten die Prüfungsordnung und die AGB der telc gGmbH: www.telc.net/agb
Gesundheitsorientieres Yoga, das glücklich macht! Wir üben Yogahaltungen, die deinem Körper gut tun, Schmerzen und Spannungen reduzieren und deine Ausdauer und Flexibilität verbessern können. Glücksyoga lässt dich widerstandsfähiger gegen Belastungen des Alltags wie Stress und viel Sitzen werden. Wir kombinieren Yoga mit Elementen aus dem Faszientraining und nutzen Entspannungs- und Mentalübungen für eine Zusatzportion Glück im Alltag, um einen nachhaltig gesunden Körper und Geist aufzubauen. Glückliches Namastè!
Möchtest du nach der Winterpause wieder sanft in Schwung kommen? Dieser Vormittagsworkshop unterstützt dich mit sanften Lockerungs- und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungsabläufen aus dem Qigong sowie kurzen (Atem-)Meditationen dabei, deine Batterien aufzutanken und dich vitaler zu fühlen. Zudem erhältst du viele Impulse, die Körper und Geist helfen können, dich auf Neues auszurichten. Jetzt kann der Frühling kommen! Geeignet für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung der Grundlagen. Ohne Vorkenntnisse möglich.
Pastellkreide ist ein spannendes Medium, dass einzigartige Effekte schafft und realistische Motive zum Leben erweckt. Wir tauchen ein in die Farbmischung, probieren uns an verschiedenen Effekten für Figur, Porträts, Landschaft und Abstraktion. Wir erschaffen lebendige Hautfarbe, bauen Landschaften mit Tiefenwirkung und befassen uns mit verschiedenen Materialien und Papiersorten. Anhand einer Vorlage probieren wir die Techniken aus und schaffen ein einzigartiges Pastellbild.
Etwa 30 % der Menschen über 65 Jahren stürzt mindestens einmal pro Jahr. Nicht selten sind Verletzungen und Brüche die schmerzhafte Folge von Stürzen. Nicht nur aus diesem Grund ist ein Balance- oder Gleichgewichtstraining, auch sensomotorisches Training genannt, für den Alltag enorm wichtig. In diesem Vortrag lernen Sie nicht nur die Hintergründe zu diesem Thema kennen, sondern auch einfache Übungen um Ihr Gleichgewicht im Alltag zu verbessern.
In modernen Gesellschaften wird Macht nicht nur durch Gesetze oder wirtschaftliche Stärke ausgeübt – sondern auch durch die Kontrolle von Informationen und Deutungen. Medien prägen, worüber wir sprechen, wie wir Ereignisse einordnen und was wir für wahr halten. Gleichzeitig eröffnen soziale Netzwerke neue Räume der Kommunikation – aber auch der Manipulation. Der Vortrag untersucht die Rolle von Medien und Information im politischen Machtgefüge. Wie entsteht öffentliche Meinung? Welche Akteure beeinflussen sie? Und wie verändern digitale Plattformen die Spielregeln von Öffentlichkeit? Themen wie Desinformation, „Fake News“ und gezielte Einflussnahme rücken dabei ebenso in den Fokus wie die Frage nach Verantwortung und Medienkompetenz. So wird deutlich: Der Kampf um politische Macht ist immer auch ein Kampf um Aufmerksamkeit, Deutung und Vertrauen. Simon Moritz ist Diplom-Politologe und selbstständiger Dozent in der politischen Erwachsenenbildung.
Wussten Sie, dass es in Indien rund 40 verschiedene Gewürze gibt? Kommen Sie mit mir auf eine Reise, um diese Vielfalt an Aromen kennenzulernen. In diesem Kurs lernen wir, wie man indische „Hausmannskost“ mit selbstgemachten Gewürzen zubereitet. Ich erkläre Ihnen die Gewürze und gebe Ihnen Anregungen, wie Sie sie in Ihren täglichen Mahlzeiten verwenden können. Die Gerichte sind würzig. Wir werden aus Huhn, Lamm und Paneer eine Geschmacksexplosion zaubern. Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Erleben Sie einen lebendigen Bericht über eine intensive Reise in den Senegal ganz im Westen Afrikas und erfahren dabei auch von der 20-jährigen Partnerschaft der Bistümer Bamberg und Thiès im Senegal. Bilder, Geschichten und persönliche Begegnungen wecken Neugier auf den Senegal, dessen Kultur und Bevölkerung, den Umgang mit der kolonialen Vergangenheit, den Interreligiösen Dialog, Herausforderungen und wichtige soziale Projekte vor Ort. Kommen Sie ins Gespräch mit Menschen, die sich für die Vielfalt des großen Kontinents Afrika interessieren.
Die Schwere und Süße des Portweins harmonieren sehr gut mit verschiedenen Käsen. Vor allem zu Edelpilzkäse, aber auch zu Schaf-, Ziegen-, Kuh- bzw. Milchkäse passt Portwein hervorragend. Ergänzend dazu bietet Sherry eine spannende Vielfalt: Nussige, trockene Varianten wie Amontillado oder Oloroso ergänzen gereifte Hartkäse, während süßere Sherrys gut mit Blauschimmel- oder cremigen Käsesorten harmonieren. So entsteht ein abwechslungsreiches Geschmackserlebnis zwischen Süße, Würze und intensiver Käsearomatik. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil von vhs-Kochkursen.
Interessiert an einem leckeren DIY-Käse-Erlebnis? Ich lade Sie herzlich ein, gemeinsam mit mir Käse aus hochwertiger regionaler Kuhmilch herzustellen. Es ist einfacher als gedacht und gelingt gut in der eigenen Küche. Unter Anleitung dürfen Sie Ihren eigenen Käse zaubern. Währenddessen verkosten Sie verschiedene Käsearten. Zum Schluss können Sie Ihre eigene Kreation mit nach Hause nehmen, 1-2 Tage pflegen und anschließend nach Belieben mit Kräutern verfeinern. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
In diesem Kochkurs werden wir durch Georgien reisen und die Kultur sowie die Tischgewohnheiten kennenlernen. Wir bereiten fünf landestypische Spezialitäten zu und genießen diese mit drei verschiedenen georgischen Weinen. Der Höhepunkt des Abends wird "Adjaruli Khachapuri" (Käsebrot mit einem Ei in der Mitte) sein. Koche mit und lerne die georgische Küche kennen! Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Wissen, Notizen und Ziele digital organisieren. Viele Menschen verlieren im Arbeitsalltag den Überblick über Notizen, Ideen und Informationen – genau hier setzt dieses Modul an. Es vermittelt Methoden zur strukturierten Selbstorganisation sowie zum nachhaltigen Umgang mit Wissen und Informationen. Ziel ist es, Gedanken, Aufgaben und Ziele klar zu ordnen und jederzeit wieder auffindbar zu machen. Mit praxisnahen Anwendungen in Microsoft OneNote lernen Teilnehmende, wie sie ihr persönliches Wissenssystem aufbauen und dauerhaft nutzen können. Ergänzt durch Erkenntnisse aus der angewandten Psychologie entsteht ein nachhaltiger Umgang mit Informationen, der mentale Klarheit schafft, Stress reduziert und den Kopf frei für das Wesentliche macht.
Franken gilt als artenreiches Wildbienenland – doch viele Arten sind bedroht. Der Vortrag gibt Einblicke in die Vielfalt der Wildbienen in Fürth und Umgebung, ihre Lebensräume und ihre Bedeutung für Ökosysteme und Ernährung. Welche Arten lassen sich vor Ort beobachten? Warum gehen Bestände zurück? Und wie können wir sie im eigenen Garten oder auf dem Balkon unterstützen? Themen sind u. a. geeignete Nahrungspflanzen sowie wirkungsvolle Nisthilfen. Im Anschluss ist Raum für Fragen und Austausch.
Dauerstress verursacht viele gesundheitliche Probleme, bis hin zu Depressionen oder sogar Burnout. Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben ist deshalb entsprechendes Wissen von Vorteil. Beim Vortrag erhalten Sie erste Impulse, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich wieder erholen können. Starten Sie jetzt - übernehmen Sie selbst Verantwortung für Ihre Gesundheit! Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin ersetzen!
Für diese Prüfung ist eine persönliche Anmeldung in der vhs Fürth erforderlich. Verbindlicher Anmeldeschluss ist der 08.01.2026.
Ob im Bewerbungsgespräch, im Meeting oder bei informellen Gesprächen: Wer seine Stärken klar und überzeugend präsentiert, erhöht seine Chancen – beruflich wie privat. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Leistungen sichtbar machen, Erfolge selbstbewusst kommunizieren und gleichzeitig authentisch bleiben. Sie erfahren, wie Sie Ihre Außenwirkung gezielt gestalten, Sympathie aufbauen und hinderliche Denkmuster überwinden. Ziel ist es, dass Sie Ihre Botschaft klar formulieren, positiv im Gedächtnis bleiben und neue Möglichkeiten aktiv eröffnen. Das erwartet Sie: - Stärken erkennen und wirkungsvoll darstellen - Erfolgsstorys entwickeln, die im Gedächtnis bleiben - Authentisch auftreten und gleichzeitig überzeugen - Mehrwert schaffen und gezielt kommunizieren - Beziehungen zu Entscheidern entwickeln - Sichtbarkeit gezielt steigern
In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen. In diesem Workshop werden folgende Themen behandelt: Positive Beschäftigung für Menschen mit Demenz (Spiele und Aktivitäten) Es wird eine Auswahl an Beschäftigungsmaterialien vorgestellt und die förderlichen sowie potenziell beeinträchtigenden Aspekte erläutert. Einfühlsame Kommunikation Krisen bewältigen Ernährung und Demenz Autofahren und Demenz Technische Hilfen bei Demenz Mit Demenz in der Arztpraxis Mit Demenz im Krankenhaus Schmerz erkennen Urlaubsangebote für Menschen mit Demenz und deren Angehörige Die Belastungssituation der Angehörigen – was tun, um nicht auszubrennen? Veränderungen unserer Beziehungen – Veränderungen meiner Rolle
In diesem Workshop verbinden wir fließende Yoga-Sequenzen mit gezieltem Faszientraining. Durch achtsame, dynamische Bewegungen, federnde Impulse und länger gehaltene Dehnungen stimulieren wir das fasziale Gewebe, fördern seine Elastizität und lösen Spannungen im gesamten Körper. Die Kombination aus Mobilisation, kraftvollen Elementen und regenerativen Phasen unterstützt eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Beweglichkeit und ein geschmeidiges Körpergefühl. Verklebte Faszien können sich lösen, die Durchblutung wird angeregt und die natürliche Spannkraft des Bindegewebes gestärkt. Der Workshop ist für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Freude an bewusster Bewegung.
Balkon-Solaranlagen werden immer beliebter. Sie sind einfach zu nutzen. Mit ihnen kann man selbst Strom machen. Das geht nicht nur auf dem Dach, sondern auch auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten. Auch Mieterinnen und Mieter können so eigenen Strom erzeugen und nutzen und Stromkosten sparen. Aber wie funktioniert eine Balkon-Solaranlage? Was muss man vor dem Kauf wissen? Und wie schließt man sie richtig und sicher an? In diesem Vortrag bekommen Sie einfache Informationen zu Kauf, Aufbau und Nutzung von Balkon-PV-Anlagen. Referent: Thomas Bugert, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Teilnahme unter: https://join.next.edudip.com/de/webinar/einfach-erklart-alles-wichtige-rund-um-balkon-pv/2653275
Geld ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig, doch Kinder wissen selten, wie man richtig damit umgeht. Die Digitalisierung verändert das Konsumverhalten rasant: Wo früher Münzen im Sparschwein klapperten, wischen Kinder heute über Bildschirme. Was einem früher der erste Bankberater erklärt hat, erfahren junge Menschen heute von Finfluencern. Wie vermittelt man in einer bargeldlosen Welt den Wert von Geld? Und ab wann ist welches Tool überhaupt sinnvoll? In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen praxisnahen Fahrplan für die finanzielle Erziehung Ihrer Kinder. Wir räumen mit Mythen auf und schlagen die Brücke zwischen klassischer Pädagogik und modernen digitalen Werkzeugen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind ohne Druck auf ein selbstbestimmtes Finanzleben vorbereiten. Jacob Risse Mitbegründer von FunnyMoney und Koordinator der Global Money Week in Deutschland Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert.
Dieser Kurs bereitet Sie auf die gestreckte Abschlussprüfung Teil 1 am PC im Bereich Informationstechniken für den Ausbildungsberuf "Kaufleute für Büromanagement" vor. Sie bearbeiten und lösen einen ganzheitlichen Arbeitsauftrag mit Excel und Word, wie er in der Prüfung vorkommen könnte.
Aufgaben, Teams & Kommunikation In diesem Modul geht es darum, wie moderne Zusammenarbeit im digitalen Arbeitsalltag wirklich funktioniert – statt parallel aneinander vorbei zu arbeiten. Im Fokus steht das Zusammenspiel von Kommunikation, Aufgabenmanagement und Teamarbeit, sodass Informationen nicht verloren gehen und Arbeitsschritte klar nachvollziehbar bleiben. Teilnehmende lernen, wie sie Aufgaben steuern, Kommunikation gezielt einsetzen und ihre Zusammenarbeit verbessern. Mit praxisnahen Anwendungen im Microsoft 365-Konto arbeiten sie konkret mit Microsoft Teams, Microsoft To Do sowie Microsoft Outlook.
Erlebe das Fürther Stadttheater aus einer einzigartigen Perspektive! Bei dieser exklusiven Fotoexkursion öffnen sich Türen zu verborgenen Räumen, die dem Publikum sonst nicht zugänglich sind. Ob mit Kamera oder Smartphone – alle Fotografiebegeisterten sind willkommen. Begleitet von Fototrainer Thomas Dettweiler bekommst du spannende Einblicke und fotografische Tipps, um die Atmosphäre und Architektur des Theaters perfekt einzufangen.
The lecture will be held in English. Many international women come to Germany with their families and later wish to return to professional life. This lecture provides clear, hands-on insights into how to restart your career, identify suitable employers, and understand essential topics such as social security, pension, and health insurance. Together, we’ll explore the most common barriers — from language and confidence to finding flexible work options — and discuss realistic strategies to overcome them. The session offers space for questions and personal exchange.
Fruchtbares Land ist in vielen Regionen Afrikas zur begehrten Ressource geworden – nicht nur für die lokale Bevölkerung, sondern auch für internationale Investoren. Unter dem Schlagwort Landgrabbing werden Millionen Hektar Land verkauft oder langfristig verpachtet – oft ohne Zustimmung der Menschen, die seit Generationen dort leben. Dieser Vortrag beleuchtet die Hintergründe dieser Entwicklung: Wer profitiert von den Landkäufen? Welche politischen und wirtschaftlichen Interessen stehen dahinter? Und welche Folgen hat Landgrabbing für Ernährungssicherheit, Umwelt und soziale Gerechtigkeit? Anhand konkreter Beispiele wird deutlich, wie sich globale Machtverhältnisse im lokalen Alltag widerspiegeln – und welche Wege es gibt, Landrechte zu schützen und nachhaltige Alternativen zu fördern. Simon Moritz ist Diplom-Politologe und selbstständiger Dozent in der politischen Erwachsenenbildung.
Unsere Ernährung versorgt uns mit Energie, Vitaminen und Mineralstoffen und hat maßgeblich Einfluss auf unsere Gesundheit. Um gesund zu bleiben ist allerdings eine „artgerechte Ernährung“ entscheidend. Dafür können Sie selbst einiges tun! Ziel kann sein, Ihre körperliche Gesundheit, Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Lebensfreude und Motivation sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Im Einzelgespräch erhalten Sie einen ersten Überblick zu den Möglichkeiten, wie Sie sich gesund ernähren können. Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin ersetzen!
Modul 5 mit Praxistransfer und individuellen Lösungen bildet den Abschluss der Kursserie „Selbstorganisation & cleveres Arbeiten im digitalen Alltag“. Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch von mindestens einem der vorherigen Module. Im Mittelpunkt steht die Umsetzung der Inhalte im eigenen Arbeitsalltag: Teilnehmende reflektieren ihre bisherigen Veränderungen, klären individuelle Fragen und entwickeln ihre persönliche Arbeitsweise gezielt weiter. Mit praxisnaher Unterstützung durch ausgewählte Tools im Kontext Microsoft 365 oder nach Absprache werden individuelle Lösungen entwickelt, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.