Canva bietet vielseitige Möglichkeiten zur Erstellung professioneller Inhalte für Social Media und Marketing. Dabei werden nicht nur die Grundlagen des Programms erklärt, sondern auch KI-gestützte Features eingesetzt, um Arbeitsabläufe zu optimieren. Zusätzlich wird ein strukturierter Social-Media-Plan erarbeitet, um Inhalte strategisch zu planen und effizient umzusetzen. Kursinhalte: - Grundkurs Canva - Social Media Plan - Videoerstellung - Vorlagen erstellen - Marke erstellen - Projekte sortieren - KI einsetzen
Gerade ab 60 werden häufig mehrere Medikamente gleichzeitig eingenommen. Doch nicht alle Arzneimittel vertragen sich miteinander. In diesem Vortrag erklärt der erfahrene Apotheker Herr Schmitz leicht verständlich, wie Wechselwirkungen entstehen, welche Risiken häufig sind und worauf im Alltag besonders geachtet werden sollte. Anhand anschaulicher Beispiele erhalten Sie praktische Tipps für mehr Sicherheit im Umgang mit Ihren Medikamenten. Im Anschluss ist Zeit für Ihre persönlichen Fragen – auch zu konkreten Arzneimitteln.
Auf einfachstem Niveau (Grundrechenarten) werden überraschende (und unterhaltsame) Ergebnisse der Wahrscheinlichkeitsrechnung verständlich erläutert. Konkret werden klassische Fragen wie das „Geburtstagsparadoxon“, das „Drei-Türen-Problem“, die Frage „Wie wahrscheinlich ist es, dass ich Corona habe, wenn ich ein positives Testergebnis habe?“ usw. behandelt.
Lange Zeit galten Kryptowährungen nur als Spielwiese für einige technisch versierte Experten. Seit 2009, der Entwicklung des Bitcoins, hat sich vieles getan. In den letzten Jahren haben große Finanzinstitute zahlreiche unterschiedliche Produkte auf den Markt gebracht, um in Kryptowährungen zu investieren. Alternativ können Anleger ihr Geld auch über Broker direkt in Kryptowährungen anlegen. Kryptowährungen entwickeln sich dabei immer stärker zu einer eigenen Asset Klasse. Anleger versuchen einer Inflation der Realwährungen zu entgehen und von den technologischen Fortschritten und neuen Geschäftsmodellen zu profitieren. Dabei stellt sich für Anleger die Frage, bei welchen der mehr als 6.000 Kryptowährungen eine Investition aussichtsreich erscheint. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein. Eine konkrete Anlageberatung kann im Rahmen dieses Kurses nicht erfolgen. Vorstellung der Geschäftsmodelle bekannter Kryptowährungen Unterscheidungsmerkmale von Kryptowährungen Technologische Grundlagen der neueren Kryptowährungen Unterscheidung Coins versus Token Verschiedene Anlagemöglichkeiten in Kryptowährungen Besonderheiten bei ICOs (Initial Coin Offering) Kryptowährungen gegen Zinsen verleihen (Lending) Staking als Alternative zu Lending Vorstellung von Handelsplattformen für Kryptowährungen Zugang zu Informationen über Kryptowährungen
Nach Belastungsphasen sind Erholungs- bzw. Entspannungsphasen sehr wichtig, damit der Körper sich wieder regenerieren kann. Andauernder Stress kann auch unser Immunsystem schwächen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die dabei helfen kann, Körper und Geist zu entspannen, nervöse Störungen wie Unruhe oder Schlafstörungen zu lindern, kalte Hände und Füße zu erwärmen sowie die Konzentration zu steigern.
Um eine Immobilie erfolgreich vermieten zu können, ist viel mehr notwendig, als ein Inserat in der Zeitung. Sie bekommen einen umfassenden Überblick darüber, was man alles berücksichtigen sollte, um die Immobilie an solvente und zuverlässige Interessent*innen vermieten zu können. Zur Sprache kommen u.a. Objektaufbereitung, Zusammenstellung der Unterlagen, Berechnung der Miethöhe, umlegbare Betriebskosten, Festlegung der Kaution, Insertionsstrategie, notwendige Unterlagen vom Mieter, Schutz vor Mietnomaden, Mietvertragsauswahl und Anlagen, Wohnungsübergabe, aktuelle Gesetzesänderungen und neueste Gerichtsurteile. Auf die Interessen und Fragen der Teilnehmer*innen geht die Dozentin gerne ein.
Entdecken Sie die Welt der Mosaikkunst im dreiteiligen Kurs „Bunte Welten aus Mosaik“. Zunächst gestalten Sie ein Mosaik auf einem flachen Betonrohling, anschließend eine kleine Skulptur. Am dritten Abend werden beide Werke sorgfältig verfugt. Ihre robusten Unikate eignen sich auch für Garten oder Balkon. Der Workshop lädt zum Experimentieren mit vielfältigen Materialien ein. Unsere erfahrene Dozentin begleitet Sie dabei – ob mit oder ohne Vorkenntnisse.
„Ich denk nicht dran" ist keine medizinische Abhandlung, sondern ein poetisches, authentisches und unterhaltsames Sachbuch über ein Schicksal, das viele fürchten - aber kaum jemand so beschreibt. Ein Buch über das Leben mit Alzheimer, bevor alles verloren geht - und darüber, wie viel Lebensfreude trotz allem möglich ist. Als Jo Failer mit 51 Jahren die Diagnose „Alzheimer Frühform" erhält, steht er noch mitten im Alltag: berufstätig, Vater von zwei kleinen Kindern, umgeben von vielen Freunden. Sein Buch ist der Versuch, die Krankheit sichtbar zu machen, solange er es noch kann. Nicht durch Statistiken, nicht durch Klischees - sondern durch echte, persönliche Momente. Jo Failer, Jahrgang 1972, ist Journalist und Moderator. Er schrieb unter anderem für die "Schwäbische Zeitung" und arbeitete bei Sat.1 für "ran"; ebenso war er in weiteren redaktionellen und moderativen Funktionen tätig.
In diesem Workshop lernen Sie, Schmuck für modebewusste Menschen zu gestalten. Das ist der neue Trend: Tragen Sie drei oder mehr schmale Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik „gestapelt“ an einem Finger, oder weitere passende an den vorderen Fingergliedern. Dauerbrenner dagegen sind Spielringe, bei denen sich ein, zwei oder drei schmale Ringe locker sitzend auf einem breiteren Ring drehen lassen.
An diesem Abend kosten wir Käse aus Frankreich und kombinieren diese mit den passenden Weinen. Dabei durchreisen wir folgende Départements: Auvergne, Bourgogne, Ile de France und Pays de Loire. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil von vhs-Kochkursen.
Wir werfen einen Blick darauf, wie Wein gemacht wird und was die bekanntesten Rebsorten auszeichnet. Auch die Unterschiede zwischen konventioneller und nachhaltig-handwerklicher Produktion werden wir kennenlernen. Dabei blicken wir kritisch auf das Etikett, räumen mit Mythen und Legenden auf und selbstverständlich verkosten wir auch professionell. Für beginnende Weinfreundinnen und -freunde, aber generell auch für alle, die Ihren (Wein)-Horizont erweitern möchten.
Anhand von Praxisübungen lernen Sie verschiedene Techniken. Sie erfahren, wo Ihre persönlichen Vorlieben und Stärken liegen. Jeden Abend werden Sie mit einem anderen Material arbeiten, z.B. mit Bleistift, Buntstift, Kohle, Grafit, Filzstift und Kreiden auf verschiedenen Papieren. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt.
Unser Denken wird geprägt von Erziehung, Bildung, Erfahrungen und Umwelt. Wie können Sie Ihre Gedanken gezielt positiv lenken? Sehen Sie das Glas eher halb voll oder halb leer? In diesem Online-Workshop lernen Sie, wie Dankbarkeit, Toleranz, Akzeptanz und Loslassen helfen, positive Gedanken zu fördern. Freude und Lachen spielen dabei eine wichtige Rolle. Ergänzt wird das Angebot durch geführte Meditationen, die Sie dabei unterstützen, innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Der Balkan steht wie kaum eine andere Region für die Brüche und Widersprüche des europäischen 20. Jahrhunderts. Der Zerfall Jugoslawiens, die ethnischen Konflikte und die mühselige Suche nach Stabilität haben Spuren hinterlassen. Heute richten viele Staaten des ehemaligen Jugoslawiens den Blick nach Brüssel – doch nicht alle. Neue politische und wirtschaftliche Interessen, auch aus Russland, China und der Türkei, gewinnen an Einfluss. Der Vortrag zeichnet die Linie von den Verwundungen der Vergangenheit bis zu den vielschichtigen Orientierungen der Gegenwart. Simon Moritz ist Diplom-Politologe und selbstständiger Dozent in der politischen Erwachsenenbildung.
Inhalt siehe Kurs 53000.
Das Rascheln des Laubes, die Struktur der Rinde und der Duft von Moos – lernen Sie den Wald mal anders kennen und erfahren Sie etwas über seine Pflanzen, Tiere und ökologischen Zusammenhänge. Wir lassen uns von unseren Sinnen leiten: So tun wir nicht nur uns selbst etwas Gutes, sondern bekommen auch eine neue Sicht auf die uns umgebende Natur – unmittelbar, sinnlich und erfrischend.
Bei diesem Spaziergang durch den Fürther Stadtpark zeigt Reinhard Scheuerlein, wie faszinierend und zugleich lebenswichtig Bäume für unser städtisches Ökosystem sind. Alte Eichen, Linden oder Platanen spenden nicht nur Schatten, sondern filtern Luft, speichern Wasser und bieten Lebensraum für zahllose Tierarten. Entdecken Sie die grünen Riesen der Stadt als Klimaschützer, Kulturträger und stille Zeugen der Zeit – ein Rundgang für alle, die Natur mitten in Fürth neu schätzen lernen möchten. Weglänge: ca. 4 km
In diesem Workshop erhalten Sie hilfreiche Tipps und grundlegendes Ernährungswissen, um Ihr Wunschgewicht selbstständig und nachhaltig zu erreichen. Im Fokus stehen dabei unter anderem: Die Ermittlung Ihres Energiebedarfs Die Festlegung realistischer Abnehmziele Die richtige Herangehensweise bei der Erfolgsmessung Außerdem beleuchten wir wichtige Ernährungselemente, die Ihren Abnehmerfolg unterstützen. Abgerundet wird der Workshop durch praktische Impulse zur Alltagsbewegung sowie einfache Kraftübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
In zahlreichen Staaten, selbst in der EU, ist die Demokratie unter Druck geraten. Rechte Kräfte sind überall auf dem Vormarsch. In den Parlamenten gibt es immer mehr Splitterparteien. Es wird zunehmend schwierig, stabile Regierungsmehrheiten zu bilden. Gleichzeitig dauern in vielen Demokratien die politischen Entscheidungsmechanismen zu lange, zu viele Probleme bleiben ungelöst. Ist die Demokratie selbst ein Auslaufmodell? Sind autoritäre Systeme wie in China oder Indien am Ende in wichtigen Bereichen überlegen und effizienter? Wer die Ausbreitung dieser Seuche verhindern will, muss versuchen, Demokratie wieder robuster zu machen. Es gibt Stellschrauben. Georg Escher, langjähriger Außenpolitik-Redakteur bei den Nürnberger Nachrichten, ist als Journalist, Referent und Moderator tätig (Schwerpunkt: Außen- und Sicherheitspolitik).
Du möchtest mit mehr Freude, Motivation und Sinn zur Arbeit gehen - ohne gleich den Job zu wechseln? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. Im kompakten Online-Workshop lernst Du das Konzept des Jobcrafting kennen: eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, mit der Du Deine Aufgaben, Beziehungen und Sichtweise im Job aktiv gestalten kannst - im Rahmen Deiner bestehenden Rolle. Durch gezielte Selbstreflexion und den Austausch mit anderen entwickelst Du erste Ideen, wie Du Deinen Arbeitsalltag stimmiger und erfüllender gestalten kannst. Das erwartet dich: - Was ist Jobcrafting? Einführung in das Modell - Reflexion: Was gibt Dir Energie - was raubt sie? - Wo hast Du Spielräume in Deinem Arbeitsalltag? - Entwicklung Deiner persönlichen Mini-Challenge für mehr Zufriedenheit im Job Für wen? Für alle Berufstätigen, die ihren Arbeitsalltag mit kleinen Veränderungen sinnvoller, motivierender und energievoller gestalten möchten und die Lust haben in einer Kleingruppe aktiv zu werden. Kursleitung: Henrike Schreiber Ausführende vhs: vhs Straubing
Leichte Konversation für einfache Alltagssituationen, mit entsprechendem Wortschatz, um diese praktisch zu üben. Mit Hilfe von Bildern macht das Lernen richtig Spaß! Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle und in jedem Alter. Es macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Durch leichte Bewegungen wird die Beweglichkeit gefördert, mit Gleichgewichtsübungen die Koordination verbessert. Lernen Sie in diesem Workshop die 9 Stationen des Fürther Yoga-Pfades mit den unterschiedlichen Asanas kennen und kommen Sie mit Yoga in Bewegung. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die noch nie Yoga geübt haben.
Ob Smartphone oder Profi-Kamera, die Grundlagen der Fotografie sind immer die gleichen. In dieser Kursreihe werden Ihre Kenntnisse der Fotografie sowie Ihr Verständnis für die Zusammenhänge kontinuierlich aufgebaut und vertieft. Die Kursreihe vermittelt das Wissen für eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Fotos und eine Anleitung zur Selbsthilfe. Sie nutzen Ihre Kamera meist im Vollautomatik-Modus, obwohl Sie über Anfängerwissen hinaus sind? Dieser Kurs vermittelt Grundlagen der Fotografie, um bessere Aufnahmen zu machen. Themen sind Belichtung, Autofokus, Belichtungsprogramme, Schärfe/Unschärfe und Bildgestaltung. Die Theorie wird in einem Praxisteil direkt angewendet.
In diesem Workshop üben wir gemeinsam Iyengar-Yoga um unsere Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und in Balance ins Wochenende zu gehen. In den meditativen Haltungen (Asanas) erfahren wir Achtsamkeit uns gegenüber und können zu innerer Ruhe kommen. Am Ende des Workshops gleiten wir in die Entspannung und genießen die Ruhe.
Was kommt in italienischen Familien mittags auf den Tisch? Häufig sind es traditionelle Gerichte, die man leider nur sehr selten auf den Speisekarten der Restaurants findet. In ihrer Vielfalt spiegeln sie regional und saisonal die unterschiedlichen Landschaften Italiens wider.
Bei diesen kreativen Techniken geht es eigentlich mehr ums Malen als ums Nähen: Die Nadel wird zum Stift und der Stoff zur Leinwand. In Kombination mit Raupenstich, Nähmalen und einer besonderen Applikationstechnik entstehen auf Ihrem Stoff Muster, Worte und Bilder. Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen mit geringen Nähkenntnissen und an Fortgeschrittene, die mal eine neue Technik ausprobieren möchten. Unter der fachkundigen Anleitung unserer Kursleiterin, einer erfahrenen Schneiderin mit eigenem Atelier, erlernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen dieser besonderen Techniken.
Manchmal fällt es schwer, Forderungen durchzusetzen, im Mittelpunkt zu stehen oder "nein" zu sagen. Mangelndes Selbstvertrauen kann eine Ursache sein: Sie erhalten nicht das, was Sie wollen, werden von anderen überholt und ärgern sich im Nachhinein über sich selbst. Aber gute Nachrichten: Selbstvertrauen lässt sich erlernen. In diesem Online-Seminar trainieren Sie, sich selbst zu vertrauen, sich zu motivieren und das Ruder in die Hand zu nehmen. Sichere Argumentation, flüssiges Sprechen und Überzeugungskraft werden Ihre Partner sein, während Sie Schritt für Schritt den Zugang zu Ihren eigenen Kraftquellen und Ressourcen gewinnen. Darüber hinaus bietet Ihnen dieses Seminar zahlreiche Tipps und Anregungen zur Umsetzung, um Ihre Stärke auch über das Seminar hinaus zu entfesseln. Melden Sie sich jetzt an und nehmen Sie Ihre Zukunft in die Hand! Seminarinhalte: • Ge- und Verbote für eine starke Persönlichkeit • vom Mut aus dem Schatten herauszutreten • die Rolle von Sprache und Körpersprache • Strategien der Motivation und der Selbstmotivation • Aufmerksamkeit erzeugen, souverän und überzeugend auftreten • Anregungen für karriereentscheidende Situationen
Seit über 50 Jahren setzt sich eine starke zivilgesellschaftliche Bewegung für globale Gerechtigkeit ein – mit inzwischen rund 1.000 Weltläden in Deutschland. Was als Jugendprotest gegen Welthunger begann, entwickelte sich zur Idee eines nachhaltigen, fairen Konsums: von „Jute statt Plastik“ über den ersten Bio-Kaffee bis hin zum Lieferkettengesetz. Der Grundkurs gibt einen fundierten Einblick in die Werte, Ziele und Akteure des Fairen Handels. Themen wie Gütesiegel, Partnerschaften auf Augenhöhe und nachhaltige Lieferketten werden anschaulich vermittelt – ergänzt durch Filmbeiträge, Materialien und eine offene Diskussion. Leitung: Andreas Schneider (Sprecher der Weltläden Nordbayern, Leitung Weltladen Fürth seit 1989)
Der verführerische Duft von frisch gebackenem Brot… eine knusprige Kruste, eine zarte, saftige Krume – ein purer Genuss, ganz ohne Gluten! In diesem Kurs backen wir aromatische Brote und feine Semmeln, die in Geschmack und Textur überzeugen: - Glutenfreie Semmeln – knuspriger Klassiker - GeNUSSBrot - kernig und nussig - Baguettes aus Kartoffelteig - es muss nicht immer Hefe sein Du lernst, wie du mit alternativen Mehlen, Saaten und Bindemitteln perfekte Ergebnisse erzielst. Dabei sprechen wir über typische Stolperfallen beim glutenfreien Backen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Lieblingsrezepte! Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil von vhs-Kochkursen.
Pferde haben ein ausgeprägtes Bewusstsein für ihren individuellen Raum: Ein Pferd wählt oft ganz bewusst, ob es ein anderes Pferd zu sich einlädt oder es sich lieber „vom Leib hält“. Vor allem Frauen haben in der Kindheit häufig gelernt, lieb zu sein, sich anzupassen und sich nicht zur Wehr zu setzen, wenn andere Menschen verbal oder körperlich ihre Grenzen missachten. Im Kontakt mit dem Pferd gelingt es leicht, diesen persönlichen Raum wieder wahrzunehmen und bei Bedarf auch zu wahren. Einengende Glaubenssätze oder Blockaden werden bewusst wahrnehmbar und können liebevoll und behutsam gewandelt werden. Jeder Mensch darf frei wählen, wer den eigenen Kreis betreten darf und wer nicht. Dieser Kreis ist dabei im räumlichen wie auch im geistigen Sinn zu sehen. Dies wird in spielerischen Übungen mit dem Pferd erarbeitet. Die gewonnenen Erkenntnisse lassen sich effektiv auf Situationen im beruflichen und privaten Umfeld übertragen.
Unsere Füße tragen uns durch das Leben, doch oft schenken wir ihnen kaum Beachtung. In diesem Workshop lernst du, wie wichtig deine Füße für dein körperliches Wohlbefinden sind und wie du sie gezielt stärken und mobilisieren kannst, um eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität und weniger Beschwerden zu erreichen.
Rückengymnastik kann auch Spaß machen - besonders, wenn man sie mit schwungvoller, lateinamerikanischer Musik verbindet. Der Kurs besteht aus lockeren Tanzbewegungen zum Aufwärmen, danach Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf dem Rücken mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Pezzibällen, Hanteln und anderen Geräten sowie Dehnungsübungen zum Abschluss.
Heute brauchen wir alle mutigen Ritter und edlen Prinzessinnen, um den wilden Drachen Willi im Drachenwald zu besiegen, der den Schlüssel zur Schatztruhe bewacht. Gemeinsam begeben wir uns auf den abenteuerlichen Weg durch den Drachenwald, machen viele Spiele, überqueren die Wackelbrücke über den Burggraben und stärken uns bei einem Picknick. Dann kann sich jeder einen klapprigen Blechritter und einen goldenen Zauberball basteln, bevor wir gegen den Drachen kämpfen, um an die Schatzkiste zu kommen.
In diesem Workshop üben wir gemeinsam Iyengar-Yoga um unsere Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und in Balance ins Wochenende zu gehen. In den meditativen Haltungen (Asanas) erfahren wir Achtsamkeit uns gegenüber und können zu innerer Ruhe kommen. Am Ende des Workshops gleiten wir in die Entspannung und genießen die Ruhe.
Afrikanisches Trommeln ist Lebensfreude und Ausdruckskraft. Wir lernen und spielen gemeinsam die Rhythmen der Agbadja und Tomba aus meiner Heimat Benin / Westafrika. Als Instrumente nutzen wir Djembe, Percussioninstrumente, Basstrommeln und den eigenen Körper. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egbe yegnin aza (Heute ist ein Fest)!
Ein Aufbau-Workshop, für alle Interessierten, denen der Workshop für Anfänger*innen nicht genug war. In diesem Workshop vertiefen wir das bisher gelernte Repertoire, arbeiten an unserer Haltung und Führung und werden natürlich auch neue Figuren/Elemente im Tango und deren vielfältige Kombinationsmöglichkeiten erlernen.
In dieser energetisierenden Kundalini-Yogastunde kannst du mit einem speziellen Kriya deine körpereigene Abwehrkraft aktivieren und den Energiefluss in Balance bringen. Durch dynamische Übungen, bewusste Atemtechniken und eine reinigende Meditation kannst du Körper, Geist und Seele von innen heraus stärken. Kundalini-Yoga - das Yoga des Bewusstseins - kann die universelle Lebensenergie am unteren Ende der Wirbelsäule wecken und sie durch Bewegung, Atem, Mantra und Meditation in Fluss bringen. So kann innere Balance, Klarheit und neue Lebenskraft entstehen.
In diesem dreistündigen Online-Workshop vertiefen die Teilnehmenden den Umgang mit Krisen als Botschafterinnen innerer Bedürfnisse. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass Krisen keine Feinde, sondern Wegweiser zu mehr Authentizität und innerem Gleichgewicht sind. Durch Achtsamkeit, Schreib- und Dialogübungen entwickeln die Teilnehmenden eine neue, freundschaftliche Beziehung zu ihrer Krise und erkennen, welche Veränderungen in ihrem Leben anstehen.
In diesem Workshop werden wir die schönsten Naturspots in der Umgebung der Cadolzburg aufsuchen und diese fotografisch festhalten. Die Natur sowie die Kirschblütezeit bieten vielfältige Möglichkeiten für beeindruckende Naturfotografie. Während der Tour erhalten Sie zahlreiche Tipps zur Landschaftsfotografie sowie zu den erforderlichen Kameraeinstellungen (ISO, Blende, Verschlusszeit). Themen wie Bildkomposition, der Einsatz von Filtern und Langzeitbelichtungen bei Tageslicht, Makrofotografie, HDR und weitere Techniken werden ebenfalls behandelt.
Dieser Themenkurs gibt Ihnen einen Einblick in die Welt der künstlichen Intelligenz.