Dein Unterbewusstsein wirkt sich direkt auf dein bewusstes Leben aus, denn dein Charakterbild wird maßgeblich auf unbewussten Ebenen geformt, ohne dass du etwas davon merkst. Selbst Handlungen und Entscheidungen, die du tagtäglich triffst, sind Resultate unbewusster Entscheidungen. Oft basiert unser Leben auf alten Mustern und Glaubensätzen.
Kundaliniyoga ist das Yoga des Bewusstseins, in dieser Stunde werden wir uns verstärkt darauf fokussieren, zu Lernen mehr Bewusstsein ins Leben zu integrieren, die eigenen Handlungen, Muster und Verhaltensweisen zu hinterfragen und mehr bewusste Entscheidungen im Alltag zu treffen.
Kundalini Yoga wird als Achtsamkeitsyoga oder „Yoga des Bewusstseins“ verstanden. Ziel der Kundalini-Praxis ist es, die universelle Lebensenergie, die sich die im unteren Teil deines Körpers am Ende der Wirbelsäule befindet zum Fließen zu bringen.
Diese Yoga-Art kann Blockaden lösen und zu einem inneren Gleichgewicht verhelfen, die Energie im Körper aktivieren und mit Hilfe von Körperübungen, Atemtechniken, spirituellen Elementen, Mantras und Meditation zum Fließen bringen.