Rückentraining und Beckenboden-Schule
Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6
Rückentraining und Beckenboden-Schule
Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch
-
Gebühr60,60 €
- Kursnummer: 43520
-
StartDo. 09.10.2025
13:15 UhrEndeDo. 15.01.2026
14:15 Uhr -
12 Termine
