Anusara-Yoga
Dieser Kurs lädt sowohl Anfänger*innen als auch Yoginis und Yogis mit ersten Vorkenntnissen herzlich ein.
Im Zentrum steht eine achtsame, herzöffnende Yogapraxis, die auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Hatha Yoga basiert. Mit einem liebevollen Blick für präzise Ausrichtung, fließende Bewegungsabläufe und bewusste Atmung entsteht eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.
Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – während der Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden darf.
Der Aufbau der Stunden:
Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Behutsame Mobilisation und wohltuendes Aufwärmen
Aufbauende Asana-Sequenzen in Verbindung mit dem Atem
Ausgleichsübungen und tiefe Entspannung zum Ausklang
Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die nachhaltig nährt und inspiriert.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum darf jede*r frei von Erwartungen den eigenen Yogaweg erkunden – bewusst, individuell und mit Freude am Sein.
Im Zentrum steht eine achtsame, herzöffnende Yogapraxis, die auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Hatha Yoga basiert. Mit einem liebevollen Blick für präzise Ausrichtung, fließende Bewegungsabläufe und bewusste Atmung entsteht eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.
Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – während der Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden darf.
Der Aufbau der Stunden:
Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Behutsame Mobilisation und wohltuendes Aufwärmen
Aufbauende Asana-Sequenzen in Verbindung mit dem Atem
Ausgleichsübungen und tiefe Entspannung zum Ausklang
Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die nachhaltig nährt und inspiriert.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum darf jede*r frei von Erwartungen den eigenen Yogaweg erkunden – bewusst, individuell und mit Freude am Sein.
Bitte mitbringen:
Handtuch, bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
1 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 2
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
2 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 3
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
3 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 4
- Montag, 10. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
4 Montag • 10. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 5
- Montag, 17. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
5 Montag • 17. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 6
- Montag, 24. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
6 Montag • 24. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 7
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
7 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1 -
- 8
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- DG.1
8 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr DG.1
Anusara-Yoga
Dieser Kurs lädt sowohl Anfänger*innen als auch Yoginis und Yogis mit ersten Vorkenntnissen herzlich ein.
Im Zentrum steht eine achtsame, herzöffnende Yogapraxis, die auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Hatha Yoga basiert. Mit einem liebevollen Blick für präzise Ausrichtung, fließende Bewegungsabläufe und bewusste Atmung entsteht eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.
Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – während der Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden darf.
Der Aufbau der Stunden:
Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Behutsame Mobilisation und wohltuendes Aufwärmen
Aufbauende Asana-Sequenzen in Verbindung mit dem Atem
Ausgleichsübungen und tiefe Entspannung zum Ausklang
Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die nachhaltig nährt und inspiriert.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum darf jede*r frei von Erwartungen den eigenen Yogaweg erkunden – bewusst, individuell und mit Freude am Sein.
Im Zentrum steht eine achtsame, herzöffnende Yogapraxis, die auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Hatha Yoga basiert. Mit einem liebevollen Blick für präzise Ausrichtung, fließende Bewegungsabläufe und bewusste Atmung entsteht eine Übungspraxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.
Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – während der Geist zur Ruhe kommen und neue Klarheit finden darf.
Der Aufbau der Stunden:
Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Behutsame Mobilisation und wohltuendes Aufwärmen
Aufbauende Asana-Sequenzen in Verbindung mit dem Atem
Ausgleichsübungen und tiefe Entspannung zum Ausklang
Ziel ist es, eine gesunde und individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die nachhaltig nährt und inspiriert.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum darf jede*r frei von Erwartungen den eigenen Yogaweg erkunden – bewusst, individuell und mit Freude am Sein.
Bitte mitbringen:
Handtuch, bequeme Kleidung, Socken
-
Gebühr42,00 €
- Kursnummer: 42002
-
StartMo. 13.10.2025
19:45 UhrEndeMo. 08.12.2025
20:45 Uhr -
8 Termine
-
Dozent*in:Doris Dittmer
