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Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    1 Montag 22. September 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    2 Montag 29. September 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    3 Montag 06. Oktober 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    4 Montag 13. Oktober 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    5 Montag 20. Oktober 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 6
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    6 Montag 27. Oktober 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    7 Montag 10. November 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    8 Montag 17. November 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    9 Montag 24. November 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    10 Montag 01. Dezember 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 11
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    11 Montag 08. Dezember 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 12
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    12 Montag 15. Dezember 2025 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 13
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    13 Montag 12. Januar 2026 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 14
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    14 Montag 19. Januar 2026 09:45 – 10:45 Uhr III.6
    • 15
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • III.6
    15 Montag 26. Januar 2026 09:45 – 10:45 Uhr III.6

Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Handtuch
22.08.25 23:22:18